3個寒冬運動鍛煉小妙招！

生命在於運動，運動貴在堅持。即使在寒冷的冬天，也要每天有規律地運動鍛煉。

不然一年的運動成果將在你與被窩生離死別時消失殆盡。

3個寒冬運動鍛煉小妙招~GET起來！

妙計一：運動前喝杯熱茶

在運動前喝杯熱茶，趕走寒冷的同時，幫納尼快速提神，滿血復活，大大提升運動的積極性。

妙計二：衣服搭配有妙招

寒冷的冬天，保暖很重要，運動健身是為了強身健體，但是如果因為保暖不得當而患上感冒，那可就得不償失了。所以小編建議朋友們在運動時，最裡面的貼身內衣，可以選擇透氣性強、可以吸汗排汗的面料，搭配具有防寒效果、又便於穿脫的外套。方便運動員根據排汗的情況，進行穿脫，防止感冒。

妙計三：帶著音樂運動趕走壞心情

寒冷的冬天，伴隨音樂的節奏，進行運動鍛煉，運動起來心情會更好。

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