糖尿病患者常吃八種食物
春節要到了,不少人開始大吃大喝了。其實暴飲暴食帶來的只是滿足口欲而已,認真說起來極為傷身,尤其是糖尿病。據數據顯示,每到春節這個傳統的節日,很多的糖友都因為天天吃喝導致血糖飆的老高老高了。因此糖尿病患者在春節飲食一定要慎重。那麼你知道糖尿病吃什麼好呢?幾種有助糖尿病的水果推薦給你。
糖尿病患者常吃七大水果
1、火龍果
火龍果的營養主要是以蛋白質為主要成分,而且火龍果還含有膳食纖維,不但如此,火龍果營養成分還有少量的維生素以及多種礦物質。最重要的是火龍果的含糖量特別的低,而且含有的花青素有著抗氧化的效果,這對於糖尿病的治療有著極大的效果。不僅如此,火龍果含有的少量膳食纖維具有降壓的作用。因此來說,火龍果是糖尿病最佳的的保健水果之一。
2、山楂
山楂之所以對糖尿病患者有療效,主要是膳食纖維的功效。山楂含有大量的膳食纖維,而且跟火龍果一樣都是屬於熱量極低的水果。不但可以開胃、增強免疫力,而且含有的膳食纖維跟鉀元素都是對於血糖的升高有抑制作用,起碼可以減緩血糖的升高。
3、櫻桃
櫻桃是水果中的公主,價格十分的昂貴。很多人吃櫻桃是因為它好吃才吃,其實櫻桃對於人體的效果非常的多。它含有的鐵元素非常的高,這種微量元素是免疫系統、蛋白質還有熱量代謝中佔據重要地位的營養,因此對於糖尿病患者來說也是一種不錯的選擇。
4、甜瓜
從中醫的角度來說,甜瓜是屬於寒性的食物,不但是解暑的神物,而且也是有利尿的效果,這是最適合上消型的糖尿病。甜瓜對於糖尿病腎病的人來說更是寶貝,它所含有的轉換酶可以把體內不溶的蛋白質轉化成可溶的蛋白質,有益於糖尿病腎病患者的對於營養的吸收,有助於機體的康復。
5、橙子
我們都知道橙子是有大量維生素C以及P的食物。不過你們知道嗎?這兩種維生素可以大大的降低血液中的膽固醇,而且其含有的果膠可以讓體內的有害物質快速排出體內。因此糖尿病患者在聚會的時候應該吃點橙子。
6、蘆梨
你知道蘆梨為什麼是糖尿病患者的營養佳品嗎?蘆梨不但含有大量的維生素,而且它還含益生物鹼跟微量元素,同時還有植物類營養素。因此蘆梨對於肥胖、呼吸性疾病以及糖尿病等疾病都有治療的效果。
7、木瓜
木瓜雖然含有糖類,但是它含有接近20種的氨基酸以及大量的維生素。這些都是能夠降血脂的營養。糖尿病患者常吃木瓜不但可以降血糖而且還可以延緩衰老,讓你越來越年輕。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)
推薦閱讀:
解析:糖尿病會遺傳嗎
糖尿病主食四宜四不宜原則
本文為頭條號作者發布,不代表今日頭條立場。
※每逢佳節胖三斤 春節如何預防肥胖
※大掃除攻略!學會這12個清潔小妙招,家裡瞬間煥然一新!
※印度每5人就有1人肥胖 預防肥胖吃八種食物
※寒冷天流感病毒最活躍 八招遠離流感
※如何去除黑眼圈 常吃七種食物
TAG:99健康網 |
※最適合糖尿病患者的九種食物
※糖尿病患者的飲食
※糖尿病很怕這4種食物,糖尿病患者可以多吃
※糖尿病患者食譜
※糖尿病患者經常吃這4種「鹼性食物」,經常吃一點,降低血糖更健康!
※糖尿病患者應該多吃哪些食物?
※糖尿病患者可以吃哪些甜食?推薦這2類常見食物,吃得更健康
※穩定血糖、防治併發症,糖尿病患者要常吃7種「超級食物」
※肝病患者,別再貪吃3種食物,常吃肝臟「解毒王」,排除隱患更健康
※最適合糖尿病患者的幾種飲食輔料,常吃一些味美還穩糖
※脂肪肝患者最好別碰三種食物
※乙肝患者不能吃哪些肉類食物?
※糖尿病患者常吃這幾種食物,補充營養降血糖,老人尤其要多吃
※糖尿病患者飲食要注意,勿食這6類「家常菜」,太升血糖了
※糖尿病患者不要慌,常吃這4種食物,平穩血糖,防止心血管疾病!
※糖尿病患者的營養食譜
※癌症患者的兩種食療物質!
※冬季調理臟腑,糖尿病患者可以吃這六種食物!
※糖尿病患者注意:「3種」食物常吃一些,降低血糖,預防併發症!
※哪些食物是糖尿病和痛風患者應該少吃的?