它被稱作「人間仙果」,竟能幫你解決便秘和口臭
這種和紅薯長相十分相似的水果,有著「人間仙果」之稱,其實,它是雪蓮果,可不是紅薯!我們都知道它的作用是防治便秘、潤腸通便,清除腸道垃圾,其實它還有著許多不為人知的作用哦!一起來跟小編看看吧!
1.排毒清血
尤其是口臭的朋友,可以日常每天吃幾塊雪蓮果,它能夠起到清洗腸道的作用,排出腸內毒素,凈化體內的環境,從而改善口臭癥狀。外婆家經常食用雪蓮果,這是因為雪蓮果有著降血糖、降血脂的功效,能夠防治高血壓、糖尿病以及心血管疾病等老年病症。對減肥也有著不錯的功效哦。平日里有時間的話可以自己做雪蓮果雞湯來喝,既營養又美味。先燉好雞塊,最後放入切好的雪蓮果,可以調理腸道,助消化,健胃益脾。
2.清肝解毒
食用雪蓮果有著美容養顏的功效,經常長痘痘或者痤瘡的朋友可以多吃一些,能夠改善面部情況。另外,雪蓮果中還含有著人體所需的氨基酸以及礦物質,經常食用能達到強身健體的功效。雪蓮果還能促進人體內維生素B的合成,能夠提高人體的新陳代謝速度,增強人體免疫力和抵抗力,促進微量元素在人體內的吸收。
3.養生吃法
自己在家時,可以做雪蓮銀耳湯來喝,將雪蓮果洗乾淨後削皮,然後切塊,提前一晚泡好銀耳,梨子切成小塊備用,在鍋中加入適量的水,燒開後,放入雪蓮果以及銀耳,再次燒開後用文火煎一個小時左右,最後放入梨子、冰糖,燜半小時就可以喝了。經常食用,可以有效降低血壓,保護心腦血管,防治動脈硬化,改善高壓病人頭暈的癥狀。
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