孕婦擺脫頭痛的小竅門

及早查明頭疼的原因

比如個人睡眠問題、飲食問題、細菌感染等等，這些都有可能成為造成頭疼的因素，及早的確定原因，才能針對原因給出解決方法，將頭疼對孕婦及胎兒的影響降低到最小的程度，防止孕婦頭疼併發症的發生。

消除心理因素

頭疼有一部分是心理原因引起的，對於情緒不穩定的孕婦來說更是如此。因此，作為孕婦的家人，一定要給予孕婦足夠的心理安慰，處處都要把孕婦放在首要位置，讓她體會到被在乎、被重視的感覺，保持一個愉快的心情是治療一切疾病最好的方法。

合理調配孕期營養

孕婦要要特別注意營養的均衡，俗話說「病從口入」，對於一些孕婦禁忌使用的食品堅決不能食用，不過記得在頭疼的時候，適當多飲用一點水，這樣可以加快血液循環，緩解頭疼癥狀。當然，無論什麼時候、什麼樣的人群，蔬菜和水果都是均衡營養不可缺少的。

保持充足適宜的睡眠

很多孕婦是不用上班的，絕對有充足的睡眠時間，然而卻需要學會保持適宜的睡眠，隨著生物鐘和自然環境，「日出而作日入而息」，早上的時候不要懶床，起床去呼吸一下清晨的新鮮的空氣，如果有點犯困，可以適當延長午休的時間，晚上一定不要熬夜，早點休息