冬季寶寶少出門能減少生病嗎？真相解答！

到底要不要讓寶寶出門？想解決這個難題，先得搞清楚「抵抗力」問題。

「抵抗力」是什麼呢？

人體的免疫系統可以防禦外界病原微生物的侵入，減少各種疾病，這種防禦能力就是抵抗力。

人體的抵抗力分為兩種

第一種叫做先天防禦機能，也叫非特異性免疫，它是個體出生時就具備的，不針對某一抗原物質，如皮膚、粘膜屏障、吞噬細胞作用等。

第二種是獲得性免疫，又稱特異性免疫，包括體液免疫和細胞免疫。是出生後與疾病鬥爭後獲得的抗病能力。

如何增強寶寶抵抗力？

提高寶寶抵抗力，接種疫苗是一種很有效的辦法，但疫苗畢竟是有限的，因此，更加積極有效的方法是增強寶寶的體質，提高寶寶對傳染病的一般抵抗力。

1.合理營養

研究證明輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此可以適量補充富含維生素和微量元素的藥物和食品，各種富含維生素的新鮮蔬果也是不錯的選擇。

2.進行體育鍛煉

我們應讓小兒適應冷空氣的刺激，多做戶外活動，逐漸適應冷空氣的刺激，還可以堅持使用冷水洗臉。滿月後的小寶寶在冬季可以適當開窗，在室內呼吸新鮮空氣，從小培養寶寶適應較冷的環境，這樣當氣候發生變化時就不容易得感冒。

3.加強護理

在流行感冒季節，要少到人多的公共場合去，盡量避免與感冒病人的接觸；保持室內空氣的清新，經常開窗換氣；保持飲食衛生；避免過分保暖。

4.保證充足的睡眠

睡眠不足會使得生病的幾率增加，專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。

5.不隨意使用抗生素

感冒不是很嚴重時，盡量不要使用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣下次在遇到同樣的「敵人」時，已經訓練過的免疫細胞變會產生出具有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

6.不過分依賴藥物

免疫調節劑也可以增強寶寶抵抗力，但這種類型的藥物一定要在醫生的指導下應用，而且這些藥物不是靈丹妙藥，不能過分依賴。

冬季外出的好處

冬天天氣雖然寒冷，氣候乾燥，但在戶外接受陽光、空氣和寒風的刺激，能提高寶寶的抵抗力，提高寶寶對寒冷環境變化的適應力，增強體質。

另外，冬季的陽光對寶寶生長也是必不可少的，寶寶的發育需要陽光，促進鈣的吸收，利於寶寶的成長和自身發育。

冬季寶寶出門的注意事項

了解了抵抗力的有關知識以及冬季外出的好處之後，大家對冬季寶寶要不要出門是不是已經有了自己的主張？那麼我們就再來了解一下冬季寶寶出門要注意哪些事情吧。

1.天氣的選擇

冬季外出要選擇好的天氣，晴朗無風或者小風的日子都是絕對不可浪費的好天氣。霧霾天和大風天還是暫時不要出門好一些。

2.時間的選擇和控制

冬季帶寶寶出門，最好是上午10點到下午3點之間，這個時間段氣溫比較穩定，陽光也比較好，帶著寶寶去公園散步，或者去遊樂場遊玩下，讓寶寶體會冬日的不同。如果剛好下雪，可以一起打雪仗、堆雪人。

不過媽媽們要記得控制好時間。2歲以下的寶寶最好在1個小時內，2歲以上的寶寶外出2個小時合適。

3.外出裝備

如果寶寶比較小的話，帶上一條小而薄的包被會是不錯的選擇，寶寶曬太陽的過程中睡著了，可以幫寶寶蓋上，防止寶寶受涼。

同時，要準備一個保溫杯，裝上熱水，供寶寶外出時飲用。

4.寶寶冬季外出穿衣

一定要給寶寶穿上貼身衣物，保暖吸汗；再給寶寶穿一件輕薄的小棉服，既擋風又保暖，而且活動靈巧方便；穿上輕便的羽絨衣、羽絨褲，圍好圍巾，戴上帽子手套，就可以出發啦。

切記帶上一件可以增減的衣服，方便冷的時候加，熱的時候脫。

5.皮膚護理

出門前要擦些防凍的護膚品，外出後，發現寶寶臉乾的話，也要注意補充擦下。

6.不要讓寶寶太興奮

帶寶寶在外玩耍時，不要讓他太興奮，不要讓他過量運動，避免出汗過多，導致著涼。所以，媽媽帶著寶寶做些運動量小的遊戲，散下步，就可以了。

結論

冬季帶寶寶出門可以增強抵抗力，不能因為害怕寶寶生病就一直在家，滿月的寶寶也要適時開窗通風換氣哦。

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