延緩衰老保持美麗，多吃番石榴

番石榴是一種熱量極低的營養水果。它不僅僅味道美也是一種很棒的養生水果。嫩綠水潤的番石榴外表皮很像小梨，切開以後，裡面的果肉如粉妝玉砌般漂亮，有的呈現冰雪一般的白，有的呈現出粉紅色，充滿著濃郁的熱帶風情。將煮好的紅糖汁液灑在番石榴上，等待紅糖汁慢慢的滲進去，的確是一種很棒的美食體驗。其實，番石榴不僅僅外形美觀也是一種營養含量十分豐富的水果。那麼，下面就跟大家談一下食用番石榴的好處。

首先，番石榴中含有足夠的膳食纖維。膳食纖維是維持人體營養的主要成分，更是維護人體消化系統正常運轉的主要物質之一。對於肥胖患者來說，膳食纖維的缺乏很容易引發消化系統問題，因此，對於需要減肥美體的女士們來說，食用番石榴的確是一種相當不錯的選擇。因為膳食纖維具有相當好的吸水功能，能夠佔據一定的空間，避免有害物質貼近腸道內壁，保持腸道的清潔與健康。根據科學研究表明，大約有八成人群存在著便秘現象，而膳食纖維的攝入是解決便秘現象的主要方法之一。

番石榴中富含十分豐富的鐵和維生素。番石榴中含有十分豐富的維生素群，特別是維生素C的含量十分豐富。維生素C是一種相當好的抗氧化劑，能夠十分有效的對抗自由基，延緩衰老。讓各位女士隨著年齡的增長容顏依舊。

另外，番石榴中還含有十分豐富的鐵，每個女性的生理期都會流失一點鐵質，缺鐵往往會造成面色蒼白無光，心煩氣躁等癥狀。因此，對於女性來說補充足夠的鐵是維繫生理健康的關鍵所在。番石榴中含有豐富的鐵，缺鐵的女性可以吃一些番石榴補足流失的鐵質。

另外，有孩子的女性朋友們也可以給孩子吃一點番石榴。兒童食用番石榴可以起到一個增加食慾，促進兒童成長發育的功效。對於食欲不振，挑食厭食等癥狀也有很好的緩解功效。其實，番石榴中還含有很多營養成分，蛋白質，各種微量元素以及人體所需的營養成分都能夠通過攝取番石榴而得到一定的滿足。

Word姐，番石榴竟然有如此多的神奇養生功效！要告訴大家的是番石榴的口感也相當好，還可以搭配酸奶一起食用，味道十分清新，散發濃濃果香。