【30天瑜伽挑戰】Day2:30分鐘攻克圓肩駝背!
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30天瑜伽挑戰·第二天
Hi!大家好,歡迎來到
【30天瑜伽挑戰】第2天的練習。
不管你是重體力勞動者,還是每天坐在電腦前8小時的白領,你很容易感到背部僵硬,肌肉打結,長此以往,人們的體態容易變成圓肩駝背,甚至發展成肩周炎。
本期
【30天瑜伽挑戰】
為大家帶來Adriene老師舒展後背的瑜伽練習,幫你擺脫背部僵硬,遠離圓肩駝背!
主題:舒展後背的瑜伽練習
時長:33"19""
難度:★★
【第二天】舒展後背的瑜伽練習
↓↓↓
【第二天】
的瑜伽訓練結束了,此刻的你已經走在無數人的前面了,完成訓練的你,記得要在文章下方
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※【30天瑜伽挑戰】Day3:站姿瑜伽,建立你的根基!
TAG:瑜伽網 |
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