冬季愛吃砂塘桔，這些禁忌一定要知道

冬季是砂糖桔大量上市的季節，而且因為它的個兒小，味道甘甜，很多人會一次性吃很多，但是又擔心吃多了會上火。那麼吃沙糖桔上火嗎?

沙糖桔富含各種微量元素，味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結它，防治便秘。

由於沙糖桔同屬於橘類水果，性質溫和，容易上火，多吃會導致同樣的上火癥狀，一般建議不要吃10個以上。

1、吃沙糖桔一日不超過10個。吃多了對口腔，牙齒有害，同時柑橘中含有葉紅質，攝入沙糖桔過多，皮膚會變黃。

2、吃沙糖桔別丟桔絡。中醫認為橘絡能通絡化痰，順氣活血。對慢性支氣管炎，冠心病患者有好處。

3、沙糖桔、蘿蔔、牛奶不可同食。和蘿蔔一同食用會誘發甲狀腺腫；與牛奶同食，橘子中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響吸收，建議在喝完牛奶一小時後進食橘子。

4、不要給小寶寶吃沙糖桔：桔子雖然性溫，但在冬季吃沙糖桔會因為溫度低，寶寶吃了會"寒邪直中"，導致出現上吐下瀉，這種現象在冬季非常常見。一旦出現上吐下泄的癥狀，可以用生薑紅糖水口服以溫中祛寒止吐，嚴重的話要趕緊送醫治療。

5、另外要注意的是，剝桔子時表皮如果輕易能將手染紅，這應該是添加了有害色素。