你為什麼會感到委屈？

委屈求全，有時是在滿足自己的需求

親愛的，在生活你是否常感到委屈？

為什麼為別人做事還得不到回饋，甚至會惹怒對方？

為什麼一切都是為了別人好，卻常常不被理解？

為了別人，委屈自己做自己不願意做的事，

結果並沒有得到對方的尊重？

這一切的背後，其實是因為你不做就難受，原本就不是為了別人，是為自己。沒有人願意被欠債，特別是說不清，道不明的情債。

我們以為愛就是幫他人做很多事情，而做完事情後，就覺得自己有了發火、指責和命令的資本，不知道：一次發火和指責就可以讓所做的一切化為烏有，然後你會覺得對方忘恩負義，不知感恩，委屈難過。

人感到委屈常常是因為：

自己做了很多沒有得到預期的回報、認可

自己好心，沒得到理解感恩

經常感到委屈的人，是經常自以為是，對自己、他人和環境缺乏準確判斷的人。也是付出的少而想得到多的人，現實的結果是真實的體現。你得到的就是該得到的。如果委屈，一定是自己判斷錯了、算錯了！

人所做的一切基本上都是為了滿足自己不同層次的需求，物質的、環境的、身體的、情感的、思想的、精神的需求。即便表現和聲稱為別人，實際上，也在意識和潛意識中滿足著自己的需求。

當人真的認清自己這一點，就會放過別人、就會少很多失望、抱怨和委屈；就不會覺得別人虧欠了自己；就會真的接上地氣。

實際上，最深厚的愛是尊重對方的意願，人最需要的愛是和顏悅色、柔聲細語。別以為做了事情就可以肆意妄為。

委屈求不了全，只會積攢壓抑和怨恨

有人因為想贏得別人的歡心、或害怕得罪別人、害怕別人不高興，壓抑自己的意願、內心和愛好去迎合，為的是委曲求全。而壓抑的東西不會消失，只會變成定時炸彈，傷人傷己。基於恐懼的選擇，都不是好的選擇。委屈求不了全，只會積攢壓抑和怨恨。受了委屈，自然要找回公道，壓抑了的總會爆發。

最好的選擇是得失與否，心甘情願承擔後果，別用委屈綁架他人。

我們真正喜歡的人不是TA多棒，多漂亮，多有錢，而是一個愛我們、接納我們、對我們有幫助、讓我們愉悅的人。但幫助別人、讓他人愉快並不是討好和委曲求全，幫人可以是欣賞，接納，支持，讚揚，也可以是具體的幫助。

所有的相遇都是為了讓我們更懂自己 ，也更懂他人。生命本不複雜。所謂的世態炎涼，是誇大了自己的付出，漠視他人付出，既不懂自己，也不懂他人的結果。

在一切的得到與付出之間，如果感到委屈，你的付出本身就是一種綁架，至少是缺乏對真相的了解。人生的豐盈在了解彼此中完成。

委屈通向哪裡，選擇完全在你心裡

很多人羨慕心胸寬廣的人，喜歡和這樣的人相處，也希望自己成為心胸寬廣的人。而人的心胸之所以寬廣，是因為承受了很多人不能承受的苦難，忍受了很多人不能忍受的委屈，心胸是苦難和委屈撐大的，沒有捷徑。

所以，每一次的苦難和委屈都是通向心胸寬廣的機會，也可能是成為怨婦的理由。選擇完全在你心裡。

一位朝聖者看到一女孩背著一小孩便同情地說：＂孩子，你一定很疲憊，背那麼重的一個小孩＂。女孩聽後不高興地說：＂你背的是重量，但我背的不是重量，是我的弟弟。＂只有愛，可以把沉重變為輕盈，把付出當做收穫，把辛苦融入歡樂，把給予當做幸福，把委屈轉為理解。愛使一切不同。

當自己內心對自己有太多的否定、不認可和自卑時，容易吸引對你不尊重，不在乎

的人。所以，在選擇伴侶之前首先要學的是自我關懷，做自己的情人。人都喜歡和內心富足的人在一起。

每個人都要為自己的委屈負責

委屈是自以為得到少於付出。經常感到委屈，要問問自己：為什麼會經常判斷失誤？如果是委曲求全，那就是自己的選擇的結果，與別人無關。每個人要為自己的選擇承擔後果。世界上沒有十全十美的事，一切都是有所得有所失。

最簡單的生活，就是做真實的自己。做真實的自己，不是不分場合的表達自己所有的情緒，那不是真實，是發泄。在不委屈和不壓抑自己的前提下，冷靜真誠、不帶指責和抱怨地表達自己的感受和想法，是真實。

當不能做真實的自己，就很難有真正的快樂，會有疲倦、盡義務、麻木、委屈、怨恨的感覺。我們總幻想著不用表達，別人就知道自己要什麼；在生氣時才講真。確不知，當人面對抱怨時，第一反應就是反擊，對抗或逃避。所以，要在高興時，告訴對方你想要什麼。

因此，親愛的，讓自己愉快的方法是：想好事、看好事、聽好事、說好事、做好事。讓別人愉快的方法關鍵是：發現對方的身體、情感、思想、物質和精神的需求，在力所能及的條件下，以對方法喜歡的方式給予。

否則：不是自己做自己爽，就是做了別人也不領情，自找委屈。

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《不完美，才美II》(每日一評)

@噹噹網讀者

來的太及時了，我好喜歡海藍博士，這本書還有第一部絕對是可以反覆來看的好書，我一直認為，幾十年寫一本書一定是堪稱經典之作的，那既然作者花時間寫這本書，我一定要花很多時間去認真閱讀，真的這本書帶給我很多收穫，知道了人的情緒如何去平復，知道為什麼會有這樣的情緒，情緒梳理7步法，滿滿的收穫會在多讀幾遍。

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