哮喘病患者應多游泳

哮喘病患者，大多不願意運動，因為哮喘病患者多認為運動容易誘發哮喘，所以對自己的生活嚴加限制，能不動盡量不動。但是「生命在於運動」，人如果不活動，身體免疫力就會下降，從而形成惡性循環，不利於哮喘病的治療，其實哮喘病人可以適量運動，對患者的肺部是一個很好的鍛煉，尤其是游泳。那游泳有什麼好處呢，下面給大家簡單介紹一下：

1.游泳時所處的環境比較濕潤，有助於改善呼吸，而且運動時呼吸規律、運動節奏適中；另外運動中不會接觸到各種灰塵，可避免抗原刺激。這些因素對哮喘病患者來說，都是非常有益的。游泳還能有效鍛煉胸肌、膈肌和肋間肌，提高肺的通氣功能。

2.游泳可提高免疫力，預防感冒。游泳時，由於接觸的是冷水，所以能提高機體對環境的適應能力,從而提高身體免疫力，降低感冒的概率，也就降低了哮喘病的概率。

3.增強心肺功能。游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12～15千克的水壓壓迫著整個腦腔，有助於肺活量，數據顯示，每天游泳半小時，堅持一個冬天，肺活量可增加500毫升。

屈曉園/文 陳海/圖

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