幾款排毒效果超好的平民蔬果，排除毒素一身輕鬆！

人們的臉上經常會起痘痘或者發生臉色不好，便秘等問題，我們平時吃什麼可以排出體內毒素呢？

苦瓜苦瓜味苦性平具有清熱解毒之功效，同時其中還含有一種明顯的抗癌的活性蛋白質可增強人體免疫力，清除體內的有害的物質。

綠豆中醫認為綠豆可去濕毒，其具有解煮去濕等功效。因此建議平時適當的多吃點綠豆湯，特別是梅雨季節，酷熱難忍的夏季更要多喝綠豆湯。

木耳木耳素有「血管清道夫」的美稱，特別是其中的植物膠質具有很強的吸附力，可以將人體內消化系統內的雜質吸附之後然後在排出體外，從而起到清腸的作用。

溫馨提醒：以上這些食物都屬於生活中較具有排毒功效的食物了，此外多運動，促進汗液的排出，多注意休息特別是讓肝臟得到一個合理的休息，對排毒均有著很不錯的保健功效。