孩子多喝水沒錯，但是有四個時間不能喝，盡量剋制吧

文|秘籍君

我們經常勸孩子多喝水，生病時天寒時乾燥時等等時候都會勸他們多喝水，多喝水是沒錯，但是孩子喝水問題也是挺多的，比如有些時候，就不適合喝水。

睡覺前

無論大人還是孩子，睡前是不適合喝水的，夜間頻起不說還容易臉部浮腫。孩子睡覺前盡量不給孩子喝水，膀胱有了壓力，夜尿頻繁很影響睡眠情況的，而且對於小點的孩子，控制不住可能就尿床。其次，頻繁夜起影響睡眠情況，是會影響夜晚成長激素分泌的。

吃飯前

一般在孩子吃飯前是不適合喝水的，基本是在半個小時內。一來，喝水會增加飽腹感，等孩子再吃飯時，沒那麼有食慾會影響進餐情況，二來，飯前喝水太多，是會稀釋孩子的胃液，從而會影響到孩子的消化，等孩子吃完飯後，消化可能就不那麼好了。

吃飯後

剛吃完飯也是不適合喝水的，比如在半個小時內，孩子剛吃完飯後肚子飽飽的，立馬去喝水，會有腹脹感，胃部也受不了，關鍵是不利於消化。

運動後

孩子運動後是最容易缺水的，但是剛剛運動完，不能給孩子喝太多的水，這時候腸道還在快速的蠕動，如果喝大量的水，可能會導致腸道不舒服，嚴重的會加重腹瀉。等孩子稍微休息一下再讓他喝水。

水之生命之源身體之本，因此孩子喝水問題特別多，對水的講究也很多，比如有些水孩子不適合喝。

不能喝的水

反覆沸騰過的水、沒有燒開的水、蒸餾水、在空氣中放太久的水、純凈水和礦物質水等，都不適合孩子經常喝，不是有害物質多，或者就是容易產生依耐性，對孩子來說，最好的水還是燒開的白開水，方便省事，也是對孩子健康最好的水。無論是泡奶粉還是直接喝，都是最佳選擇。

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