舌頭長這樣，你血管的保質期到了！每周一碗它，擴張血管還護心！

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我們知道，食品都是有保質期的，如果過期了就不能吃，否則危害身體健康，但您知道嗎？我們的血管，也有保質期，過期的血管就會給身體帶來各種各樣的疾病。

如何才能知道自己的血管「保質期」過了沒有，並延遲血管的「保質期」，防止血管老化呢？

30歲後血管老化就開始了

一般來說，30歲以上的人，血管狀態開始出現逐步下降。雖然這只是概況，不代表每個人的真實情況。但大量的臨床觀察發現，30多歲的人，如果不好好保養血管，發生心腦血管的幾率就比較大了。

當我們的血管過了「保質期」，身體會有哪些明顯信號呢？看看我們的舌頭就知道！

舌下有紫筋，血管危險大！

你別小看舌頭，除了品嘗美食，還掌控著我們的健康密碼。

健康的舌頭是淡淡的粉紅色，苔應該薄，像其他紅色、淡色、紫色舌頭的舌頭都是不健康的；

尤其是表面是紫色的、舌下長青筋的舌頭要注意了，這種舌頭叫血淤舌，淤血即是血管堵塞，是導致最兇險的心腦血管疾病的元兇。

血管遍布全身，運送水谷精微，濡養各個臟器。所以任何一個部位的血管受損，都會有嚴重的後果。

為什麼血瘀舌的顏色會發紫呢？

無論是人的臉色也好，還是舌象也好，其顏色的形成，都依賴於皮膚粘膜下面的毛細血管里的血液的顏色。如果血管堵塞，毛細血管里的血液就很臟，那呈現給我們的臉色、舌象的顏色也必定會暗淡無光。

血瘀，即血液瘀堵流通不暢，千萬不可小視，小心心腦血管疾病找上門，如何改善？推薦大家一碗粥！

山楂配1物，堅持喝1個月

擴張血管還護心

不知道您是否知道，山楂含有豐富的機酸與維生素C，能調降血脂，以及三酸甘油脂，可以幫助維持血管彈性，預防心血管疾病，是降血脂金牌良藥。

但山楂單用，軟血管的效果比不上和其他食材同用好。

山楂苦蕎粥

做法：取黑苦蕎10克、山楂30克、粳米100克。將以上材料洗凈後同放沙鍋內，加水適量，煮粥，當成早餐空腹服食。

功效

山楂：有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血循環和促進膽固醇排泄而降低血脂的作用；

黑苦蕎：黑苦蕎是五穀之王，營養價值極高，更重要的是它含有一種叫做蘆丁的生物類黃酮，可保護和軟化、疏通血管，改善毛細血管、促進血液循環；

還能降低因為血液粘稠導致的血管病幾率，還可以促進胰島素的生成，有降血脂、降血糖、養血管的作用。

此外，粳米益胃，常服此粥對於防治高血脂症和動脈粥樣硬化有良效。

延長血管「保質期」，現在就開始喝這碗粥吧，製作簡單，效果卻不一般。同時提醒身邊的人，注意舌頭下的青筋，及時疏通血管，才能健健康康地過年！