治療糖尿病的捷徑，你找到了嗎？

對於很多人來講，不管是什麼病，得了病以後都想走捷徑，讓自己快一點好起來，讓自己受到疾病的危害、影響和限制儘可能地少。在糖尿病的治療中也有這樣一個捷徑，那就是自我管理。

找到捷徑，奔向自由生活

疾病對於任何人來說都是平等的，達官顯貴會得，平民百姓也會得。面對疾病，需要有科學的態度和理性的方法。醫學就是科學，治療疾病的唯一捷徑就是學會更多地關愛自己，多學習相關知識，認真遵從醫囑，跟醫生討論，聽醫生規勸。

對糖尿病知識了解得越多，對自己了解得越多， 越能客觀、理性地了解自己，就必然會走向自由，將來生活就會輕鬆如意。比如對於糖尿病患者來說，一旦學會了飲食調整，通過食物成分的換算，知道了如何選擇食物既能保證多樣化又能保證總能量不超，生活便會輕鬆、自由、豐富許多。

雖然疾病的治療沒有作弊這種「捷徑」可走，但是若能花時間認真學習疾病的相關知識，用心跟醫生交朋友，經常溝通，事半功倍，這就是治療過程中真正的捷徑。通過自律做好自我管理，我們離自由就越接近。

如何做好自我管理

對於糖尿病患者而言自我管理非常重要，它是治療疾病中非常重要也是非常基礎的關鍵環節。從長度來說，自我管理要貫穿整個疾病的始終；從廣度來說， 自我管理不僅包括合理飲食、規律運動，也包括科學合理地堅持藥物治療、血糖監測和不斷地學習（包括跟醫生的溝通），這樣才能達到治療糖尿病的目的。如何做到良好的自我管理呢？

01

對自己的健康狀況應該有所了解。比如患糖尿病多久了，有沒有併發症，血糖、血壓和血脂水平如何，控制目標是多少。了解自己才能更好地根據自己的實際情況來決定如何糾正不良的生活習慣，堅持科學的治療，經常複診。

02

糖尿病患者要對自己有全面、自覺的管理。以飲食為例，很多糖尿病患者飲食不規律，而有效的治療要求飲食、運動、藥物三者之間要保持平衡。如果飲食管理不好，今天吃多了一下子血糖高了，藥物的效果就顯得弱了。然後過了幾天想起血糖高了就去找醫生看病， 醫生加藥後，晚上回到家後吃飯又吃少了，第二天又低血糖了，這樣就亂了。

所以飲食和運動都要規律，應該做到定時、定量。規律的飲食和運動對於控制血糖穩定是必不可少的。

03

藥物方面要遵醫囑。醫生說該怎麼用藥，就要怎麼用，如果出現問題要及時地跟醫生溝通，不要自己想當然。比如有些患者通過調整藥物、合理飲食，甚至注射胰島素好不容易把血糖控制好了沒兩天，便覺得一輩子用藥可不行，自己就把葯給停了，停葯之後血糖馬上又高了。

反覆高血糖會對胰島功能造成嚴重損害，胰島功能受損後，再用藥物效果便會大打折扣，所以在藥物方面遵循醫囑是非常重要的。

糖尿病的自我管理更大的意義在於強調了患者在治療糖尿病中的能動作用，而不是把自己的疾病、自己的身體完全交給醫生。醫生可以幫助你，但是不能代替你，再好的醫生也治不好不信任醫生、不管理疾病的患者。自己的健康自己負責，自己的健康需要自己來管理。

醫患同心，才能真正掌握控制糖尿病的方法，找到治療糖尿病的捷徑。

作者：

許樟榮

單位：中國人民解放軍第306醫院內分泌科、全軍糖尿病診治中心主任醫師

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