球技-簡單揮杆要點

做好準備

起始時，身體左側（左肩起直至左腳跟）呈一條直線並遠離目標方向。身體重心輕微偏向右側，球位置於左腳內側2.54cm處，有助於讓球杆輕掃草面。

脊柱練習

從腰間的細桿角度可以看出脊柱在起始時是輕微偏向右側的。

揮杆頂點

上桿時，讓肩膀指向小球前方的地面，而不要保持水平或指向天空。練習以脊柱為中心的轉體，同時保持身體姿勢及揮杆平面。這樣會有助於球杆向小球施壓。

細桿檢查

將一支細桿交叉抵住雙肩，在上桿頂點位置時，盡量使細桿指向球位前方的地面。

肘部動作

下桿時，感覺骨盆移向目標方向，重點是要讓右臂貼近胸腔。這個動作能使揮杆平面平淺，同時有助於球杆由內側下桿擊球，從而輕掃草面。

脊柱傾斜

將脊柱偏向目標方向可以使球杆自然處於平淺的平面上，從而提升揮杆路徑及擊球角度。

低平面送球

在送球的階段，感覺桿柄位置指向目標線並處於腰帶扣的下方。這個角度可以使球杆產生後擊球，同時使身體各部分按正確順序移動：胯部、雙肩、雙臂，最後是手腕直至擊球點。

重複練習

將一支細桿置於腰間來練習送球動作，球杆位於腰帶的下方。