球技：每位高爾夫球手都要上的七堂揮杆課 好教材要分享

大樹由根起，要想打好高爾夫，先決條件就是把「握桿法」練好，要是杆子握不好，其它的一切都是白費。握桿法有什麼了不起？！握杆子有什麼大學問？大部分 的球友總是把「握桿」這回事不放在心上，甚至嗤之以鼻，認為花一大堆時間去研究這個呆板的東西實在無聊。但是在一個行家看來，一雙手漂漂亮亮地卷在握把 上，那麼優美，那麼自然，又這麼真氣內蘊。華特侯根（Walter Hogan）就有這樣的握桿法，那一雙手好像生出來就是為握杆子而設計，握在杆子上密不透風，既溫文儒雅又充滿著勁力。對一個懂得高爾夫運動的人來說，握 桿是這麼的重要，幾乎等於高爾夫技巧的靈魂。

如果杆子的握法不正確，等杆子上揮到背後的頂端就會扭曲變樣。往下揮杆擊球的時候，由身體聚集起來的勁道根本沒法子由杆子傳到球頭上去。

左手握桿法：

將左手的手背正對目標，把球杆方方正正的放在地上，握在左手，要注意握把緊貼著手掌下緣的那塊肉墊下，握把斜著橫過手掌靠著食指根部的第一節上。

就光憑著食指勾住杆子的力量，把握把尾端抵住手掌下緣的厚肌肉，你就可以輕輕鬆鬆地把一根球杆提起來。

現在輕輕的把手指頭收攏起來，最後再收攏大拇指——握桿法第一步就完成了。

左手握桿的兩個角度。注意：力道僅僅用在左手的最後三個手指上。我希望你能用一個星期的時間，每天光是做十幾分鐘這樣的握桿動作，一直到了自然無比為止。

右手握桿法：

右手的拇指與食指連接著手腕和手臂外側的肌肉，所以要是讓這兩根手指當了家，連帶著就牽動了這些強有力的肌肉，結果揮起桿來一團糟，養成了習慣再也改不過來了。

以掌心面對目標，將握把握在掌部與手指間的根部。杆子貼在四指指根與手掌相接處，兩個中間的指頭用力勾住杆子。

要想把球打得輕脆，切球的時候以球頭從球底下掃過去、打出後旋球等等，都要靠這樣的握桿法才行。揮起桿來的速度快得多，杆子也聽指揮，千萬要記住，右手的杆子是用手指頭握著而不是用手掌去握它。

用右掌去包左手大拇指的時候，這一塊地方仍然緊緊地夾在一塊。這時候你右手食指根部的關節要朝目標的方向去施壓力，要感覺很踏實而密合。

右手的手指握好了杆子之後，把手掌朝握把中央合上，掌心凹下去的部分正好密密地包住右手的大拇指。左手被右手掌包住的時候，右手大拇指的位置應該在杆子稍微向左下方的地方。

兩隻手不容易滑開，感覺上也好像兩隻手長成了一塊兒，力量大得多。壓力向左推，正確的兩手握

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