孕婦飲食多禁忌 六個方面要注意
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孕婦飲食一直都是家庭其他成員的關注重點,懷孕之後,很多以前經常吃的美食都變成了禁忌,甚至於在生產後為了孩子的哺乳依舊不能多吃。那麼,懷孕期間哪些飲食習慣孕婦是需要多加註意的呢?
茴香等香料
茴香是日常生活中經常見到的香料,常被用來做成餃子餡或者其他配料,但是茴香屬於熱性香料,孕婦吃多了會加速消耗腸道的水分,減少胃腸腺體的分泌,容易造成腸道乾燥,引起便秘。對身體有害。發生便秘之後,孕婦解便會更用力,這會增加腹壓,壓迫到腹中胎兒,容易造成胎動不安,甚至是早產。
飲茶過多
孕婦不宜飲茶過多,也不要泡濃茶,因為茶中的茶鹼能夠興奮神經,增加胎動,很有可能會危害到胎兒的生長發育。
不宜多食醋
過多的醋和含酸性食物是導致胎兒畸形的原因之一,尤其是懷孕最初半個月,如果孕婦食用大量的酸性食物,就容易使孕婦體內的鹼度下降,整個人都疲勞乏力。而長時間的酸性體質,不僅使母體容易罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長發育,嚴重的甚至會導致胎兒畸形。
不宜飲酒
酒中的乙醇,對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內,使嬰兒出生後智力低下,影響面容發育,造成孩子身材矮小,甚至出現智力障礙。
罐頭等加工食品
食品添加劑過多不利於身體健康,更何況是孕婦。經過加工的半成品食物美味可口,但這些食物中含有的人工色素、香精、防腐劑等,孕婦一定要遠離。
不要吃生食
沒有煮熟的肉類及蛋類食品中往往含有寄生蟲,孕婦吃下後不僅容易感染疾病影響胎兒發育還可能造成腹痛腹瀉。此外,燒烤、腌制的食物也應避免食用。
孕婦的飲食健康直接關係到胎兒的正常發育,為了母體及孩子的身體,在孕期及哺乳期,孕媽咪們還是要多多忌口,不要為了一時的口福而造成不良的影響,後悔一生。
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