孕婦飲食有講究 千萬要注意這些禁忌不可碰

在懷孕期間有很多的准媽媽都會密切關注自己的飲食營養問題，哪些可以吃，哪些又不可以吃，對於孕婦這是一個非常講究的問題。那孕婦到底要注意哪些飲食禁忌呢？

1.不要吃太過於油膩的食物。孕婦如果經常吃太油膩的食物，會容易增加寶寶生殖系統癌症的風險。脂肪自身並不致癌，如果長期吃太油膩的食物很容易結直腸癌。而且太油膩的食物也具有催乳的功效，從而導致得乳泉癌。非常不利於孕婦和寶寶的健康。

2.不要吃高蛋白的食物。如果孕婦體內蛋白質不足的話，體力容易衰弱，腹中胎兒也會長的慢，而且對產後的恢復也不利，甚至會導致乳汁稀少。但是孕婦吃高蛋白的食物的話，則會導致孕婦的食慾問題，會給腸胃帶來負擔，還會影響到其他的營養吸收，這樣營養就會失去平衡。

3.不要吃高糖的食物。血糖高的孕婦容易導致胎兒體重過高，或是先天性畸形，而且還會給孕婦的腎臟帶來很大的負擔，並且抗病能力也會降低，很容易感染病毒，所以吃高糖的食物對孕婦非常不利。

4.不要盲目補鈣。有很多孕婦都會盲目的去補鈣，喝大量的牛奶，服用鈣片等等之類，其實這樣對胎兒只有害並沒有益。過量的補鈣可能會導致胎兒出現高血鈣症，非常不利於寶寶的健康發育。其實孕婦並不用特意的去補充鈣，只要日常飲食中合理的攝取就足夠。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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