男女通用6個減脂動作，過節串門不怕長肥膘！
過節吃肉喝酒多
有了這6個動作敞開吃
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你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
年初二要走親戚串門
又要敞開肚子吃肉喝酒了
喜歡健身的你又不能推脫
不用怕,MAX教你怎麼不長膘
男女版本略微不同，在家隨時隨地練
NO.1
動作事項：每組30~60秒
每個動作2組
NO.2
動作事項：每組30~60秒
每個動作2組
NO.3
動作事項：每組30~60秒
每個動作2組
NO.4
動作事項：每組30~60秒
每個動作2組
NO.5
動作事項：每組30~60秒
每個動作2組
NO.6
動作事項：每組30~60秒
每個動作2組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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