8個健身動作，在家虐出腹肌，秀出馬甲線！
你每天都喊著要減肥，你每年都想瘦成一道閃電閃瞎大家的眼。
可你每個月都說沒時間跑步游泳健身，一年到頭最喜歡窩在沙發里刷手機，看別人的健身對比照的時間比運動的時間還長。
看看人家的行動，人家的健身成果：
看看別人的馬甲線，胖子都能逆襲成功，練出腹肌。
男神有腹肌人魚線，女神就要要有馬甲線。
這個夏天練出屬於自己的馬甲線，讓你魅力指數升級！
健身VS不健身，馬甲線只在彈指間！
下面幾個馬甲線動作，在家隨地可做練習，不要再給自己找借口啦！
動作1：直臂俯撐+屈肘俯撐 10-15次
動作2：仰卧雙腳交叉控腿 10-20次
動作3：俯撐交替提膝 左右各20-30次
動作4：俯撐側提膝 左右各10-20次
動作5：平板支撐+側身轉體 左右各10-20次
動作6：仰卧交替舉腿 左右各20-30次
動作7：仰卧卷腹 20-30次
動作8：仰卧舉腿反向卷腹 10-20次
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