產後進補吃了「它」竟導致奶水不足，媽媽這5種食物一定不能碰！

十月懷胎終於迎來分娩的這一天，冉女士一家都在產房外焦急等待，寶寶呱呱墜地的一刻，響亮的哭聲讓大家歡呼不已。

冉女士剖腹生下一個胖小子，這可把家裡人都樂壞了，為了讓冉女士身體能儘快恢復過來，並且孩子有足夠的奶水喝，婆婆一天三頓，從家裡送來燉好的老母雞湯，讓冉女士補身子。

可在吃了一個星期後，冉女士的奶水不僅沒多反而愈加減少，無奈的只能給孩子喝奶粉。

冉女士也知道孩子喝母乳比較好，可是看著每次都喂不飽寶寶，就煩惱不已，而在跟朋友電話聊天的時候，冉女士就跟朋友嘮叨起這事，朋友在得知冉女士在產後吃了不少的老母雞湯後，才知道冉女士奶水減少的罪魁禍首。

在知道原因後，冉女士再也不讓婆婆煮老母雞湯喝了，並且在聽了朋友的建議煲了公雞肉湯三天後奶水就多的寶寶都吃不完。

大家是否很好奇，孕婦產後吃母雞會導致奶水不足？醫生解釋，產婦分娩後，催乳素髮揮催乳作用，促使乳汁的形成，導致血中雌激素和孕激素濃度大大下降。而母雞的卵巢中含有一定量的雌激素，因此，如果產婦經常食用母雞肉可加強血中雌激素作用，讓催乳素的效能減弱，而導致產後乳汁不足，甚至回奶。而雄雞肉中含有雄激素，雄激素具有對抗雌激素的作用。因此，產後最好燉公雞肉，以增加產婦乳汁的分泌。

正在哺乳的媽媽，為了自身和寶寶的健康著想，一定要忌口，因為哺乳期不能吃的東西很多，切記以下四種東西要注意了：

1、刺激性食物：媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但可進食少量調味品，如胡椒、酸醋等。

2、腌制的魚、肉一類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

3、吃過量味精：食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良後果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

4、只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。

5、藥品和酒精：藥品和酒精進入血液後，能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。