速看！春節減肥必殺技：12款花茶刮油排毒掉三斤！

說起2017年的新年願望，90%的女生都給出這樣的答案「瘦」。對於大部分的人來說，減肥成功就像是你中500萬彩票一樣難~但是對明星來說好像就很簡單，有傳聞有些明星減肥法能月瘦三十斤，真的這麼厲害？一起來看看！

蔡依林早期進行減肥亦是相當極端，她採用的是「半斷食」療法，期間只吃蔬菜、水果和全麥餅乾，這幾乎不攝入油脂，需要無比毅力。但這也是很不健康的減肥方式，對身體也有很大傷害，會出現因化不正常導致的腸胃炎，更會出現胃痛情況。

生了小孩的身材依然苗條的小S，亦曾在微博抱怨「減肥」這件事令人討厭，更表示「不僅不能喝酒連吃東西都只能吃一半」，讓她產生負面情緒。可見極端的節食方法亦令平日充滿幽默感的她吃盡苦頭。

不少人都知道朴信惠剛出道時身形不算瘦削，但絕不是肥胖。為了上鏡更好看，她吃得很少，午餐是半碗白飯加少許白菜，晚餐更只有一根黃瓜及少許白菜。對一個成年人來說，這個餐單也未免太少東西下肚了吧？

現在朴信惠是瘦身成功了，可是有更多聲音表示她太瘦，外表亦有點憔悴，希望不會影響她的健康。

IU剛出道時亦有點微胖，相當可愛。但原來她亦經歷過地獄瘦身的階段：每天早上只吃 1 個蘋果、午餐吃 2 顆蕃薯；到了晚上只喝 1 杯低脂牛奶，之後完全不能進食。

秀智也不是天生就有纖瘦身型，她初出道時亦一度擁有水腫身形。無獨有偶，她亦以節食去短時間內瘦身減肥：每天早、晚餐都只吃番薯及雞胸肉，下午就吃玄米飯及沙律，在一輪極端的節食及運動下，才有現在的身形。

大美人Anne Hathaway在接受雜誌訪問時承認，為了演活Les Miserable 的巴黎女工Fantine一角，一開始拍攝時減了5公斤，接下來靠1天只吃 2 小塊燕麥糊的節食方法下，激瘦了7公斤，對自己也是相當的狠！

Beyonce利用控制凈化斷食法，主要食自製檸檬汽水、楓樹糖漿、水和辣椒，十天內不吃任何固態食物，雖然在兩個星期內體重減了廿磅，但沒有半點固體食物下肚，其實有點瘋狂呢。

Adriana Lima 維多利亞T台秀上的天使，然後她的身材盡然是在地獄般的環境下練成的。Adriana自我透露，在大秀開始的前9天她都只喝流質食物，在大秀開始的前12小時甚至可以連水都拒絕飲用。

Jennifer Aniston的減肥方法想比起其他幾位算是比較平和的了，方法是起床後，空腹喝下一杯鮮榨檸檬汁，早餐時間裡拒絕再攝入食物。

不管是明星還是普通人，減肥都要付出行動，過年走親串戶就想聽到這句「你又瘦了」，而現實卻是腸胃正經歷著大油大膩的洗禮，每個人回家過年之後都會長不少肉。女性就應該在此期間有所措施來應對這躲不掉的聚餐，又營養無害的低廉的花茶就可以幫忙。編編每天都會在午飯後來杯清茶，體重才沒有狂飆！

節食者推薦喝:紅茶

每杯只放入3-5克的紅茶，或1-2包袋泡茶。若用壺煮，將適量的茶加入茶壺中，再立刻注入沸騰的開水。水溫宜維持在90至100度的水溫，在此同時，將茶壺與茶杯用熱水燙過，這道手續稱為溫壺（杯）。

浮腫者喝:薏仁茶

材料：薏仁(生)250g、蕎麥粒(生)

做法：

1、先準備好蕎麥粒和薏仁粒不用淘洗直接檢出裡面的小沙粒和壞的蟲蛀的即可

2、接下來在鍋里放幾滴水即可放入薏仁，開中火炒制8分鐘左右，要不停翻炒，以免焦糊，原先放入的水會不斷有水蒸氣產生，不再產生水蒸氣的時候放入蕎麥粒，繼續翻炒並且轉成中小火，生蕎麥粒是綠中帶黃的，炒到蕎麥粒變成深棕色，薏仁變成淡黃色的時候就可以關火了啊！

3、炒到開始有稍微的煙冒出來就要注意觀察，因為蕎麥粒比較小，容易受熱，防止焦糊，等到你能聞到有穀物的香味的時候，差不多就可以關火了，薏仁比較難判斷有沒有炒好，按照炮製學的規範，薏仁應該變成微黃色，稍微有一些焦斑也是可以的，我因為喜歡略生的口味所以沒有炒到焦斑，只是炒到了顏色發黃而已。

4、把炒好的薏仁蕎麥茶放入杯中，充入開水，如果放的蕎麥比較多的話，會有很好看的亮黃色。可以泡一天，喝完水，最後的穀物還是可以吃掉的，這樣可以將成分吸收的更徹底，而且也會增加飽腹感，少吃晚飯。

壓力造成便秘喝:荷葉茶

材料：荷葉1包。

做法：把荷葉放到杯子里，導入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。

節食便秘喝:決明子茶

決明子30g，用開水沖泡即可

功效：決明子茶能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、潤腸通便。 是減肥排毒的一個好幫手！

漲氣者喝:大麥芽茶

冬天裡人們相對運動量少一些，容易積食、胸悶、腹脹。此時，你可以每天煮上一壺大麥芽茶喝上幾天，一般煮茶時間為 5---10分鐘即可。沒條件者可以泡茶，時間一般為15分鐘即可飲用。效果會很好。

大麥茶里不但含有多種微量元素，還含有膳食纖維對人體內的油脂有解膩、刮油作用，堅持飲用一段時間，能夠起到健康減肥的作用呢。

有很好的止渴和利尿的作用，能加快體內水分的新陳代謝，從而達到好的療效。

消脂喝:檸檬茶

材料：檸檬1個、蜂蜜適量

做法：檸檬一個拿鹽搓洗後切片，用溫水沖泡即可，剩下的檸檬片還可以這樣儲存，先在瓶子里倒一點蜂蜜，碼一層檸檬，再倒蜂蜜，再碼檸檬，蜂蜜一定要沫過檸檬，否則檸檬會壞掉，蜂蜜一定要選擇醇正的蜂蜜，把碼好的檸檬蜂蜜蜜蜂放冰箱冷藏放置一個星期，開蓋真的是芳香四溢，檸檬加蜂蜜的香甜氣滿屋子都是。

積食喝:普洱茶

抓適量放入茶壺中，第一遍洗茶（開水衝進茶壺，不用等待 把水憋掉）第二遍正常泡了，一遍茶大約等10秒。

護胃喝:玫瑰花茶

材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條。

做法：先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律，熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。

清火排毒:菊花茶

材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

油膩喝:陳皮茶

材料：干荷葉一把(約10克)干山楂20克(約15片)薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml(此為一人量，孕婦禁服)

做法：將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱，體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。

食肉者喝:山楂茶

材料：山楂2兩，洛神花5錢，甘草1錢，冰糖適量

做法：將所有材料加入600cc的水煮開，小火繼續熬煮15分鐘。加適量冰糖煮化，濾去殘渣即可。

利尿降脂:酸溜根茶

材料： 山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效： 利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。飯後煮上一杯，效果更佳。

最後，瘦編溫馨提示：少吃不一定會瘦，多吃一定會胖！