每晚一次，肝經排毒的小妙招！

有的人總是臉色發黃暗沉，多半是你的肝經不暢啦。肝經不通，毒素不排，就容易產生各種疾病！

肝經出現問題，通常有以下幾種表現：

1、脾氣暴躁，血壓不穩定，眩暈頭痛、腰部僵硬；

2、胸悶氣短，漲肚，口乾，面色發黃，有斑點；

3、女性有月經不調，乳房脹痛。

解決辦法：

我們可以每天揉大腿內側的肝經哦，幫助我們疏通經絡，排毒強身，在這裡推薦兩個按揉的方法，事半功倍：

1、妙用擀麵杖

準備一根擀麵杖，用擀麵杖輕敲自己的腿根處到膝蓋關節前這部分，循序漸進，加大力度，兩腿同理，每次各敲打10分鐘左右；

然後坐起來，繼續用擀麵杖從大腿中間的部位按壓到膝蓋處，每側50次左右。

提醒：每天晚上進行一次敲打和按壓就可以啦！

2、睡前揉大腿內側

如果不方便用擀麵杖的朋友可以直接用手按揉哦！用掌根從大腿根部推到膝蓋處，每次300下。注意力度，可以抹一些潤滑油哦！

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