瑜伽細節集合圖：不管你習練了多久，細節上是不容忽視的

每個體式都有自己的要點，做到了這些點，才能真正起到作用。對於初學者或者一周只能上一兩節課的會員而言，記住並做到這些動作的要點尤其重要。

「上犬式」切勿聳肩、仰頭。

「幻椅變體」不要因為扭轉就忽略了臀部的平行以及膝蓋的併攏。

「站立前屈式」不要從腰部開始前屈，一定要從臀部開始向前，韌帶有拉緊感時可適當微曲。

「下犬式」找准重心腳跟著地。

「平板式」翹起的臀部、向下的胸部不會對你造成任何好處。