女跑者用跑步克服抑鬱症 曾杜絕一切社會活動

家庭傳統在任何方面都是很重要的。在國外，很多球迷都是子一輩父一輩的，跑步也不例外。加拿大女跑者莎拉-布萊森每年都會帶著女兒萊拉一起參加一個假日主題跑。在遭遇心理問題後，莎拉正努力用跑步來教女兒如何保持堅韌和強壯。

莎拉4年前開始跑步。當時，她報名參加了12月在漢密爾頓舉行的「5K聖誕老人跑（5K Santa Shuffle）」，並從秋天起開始備戰。她當時並不知道，這項比賽將成為她和女兒一年一度的傳統。

那時，莎拉並不處在個人最佳狀態。高中時，她曾因發生意外而被確診為「創傷後應激障礙（PTSD）」。這也形成了她的抑鬱史。她知道自己的生活需要一個積極的改變。她記得自己還是孩子時是多麼熱愛跑步，也經常想到外面去跑步。而那個時候，她已經成了個內向的人，沒什麼朋友，並且在社會服務部門處理各種危機公關（投訴電話）。她需要一個情緒釋放的出口！

剛開始跑步時，莎拉害怕別人會盯著她看，她擔心人們會感覺她很滑稽或者因為她經常散步休息而看出她不是個很有經驗的跑者。也因此，她經常在小徑上跑——因為那裡人比較少。慢慢地，跑步使她建立起自信。當開始下雪時，她已能克服自卑心理跑到馬路上來了。

莎拉有著多年的創傷後應激障礙和抑鬱症病史。十幾歲時，她就開始和心理問題作鬥爭。在高中里，她先是被毆打，進而演變成嚴重的騷擾。她從此受到精神創傷，開始拒絕應門或接電話，儘可能地待在家裡，不參加任何組織活動。她唯一感覺安全的地方就是沒有窗戶並緊鎖的房間。她很抑鬱，卻沒有得到顯然需要的幫助。

隨後，莎拉開始了社會服務的職業生涯。去幫助那些曾經受過創傷的人，使他們不再痛苦，對她來說是很艱難的，這意味著她自己也要重新面對那段黑暗的過去。為此，她開始跑步了。在她看來，這個決定是她所做過最明智的。很快，她擺脫了抗抑鬱葯，重樹了信心，工作也開始變得容易。為了能在下班後第一時間去跑步，她甚至把跑步服穿在了工作服下面。

4年前，莎拉和她6歲的女兒萊拉一起參加了第一場假日主題的5K跑。兩人彼此鼓勵直到終點。儘管在3K里時感覺不好，但她們還是順利完賽了。她為自己和女兒感到驕傲，因為年僅6歲的萊拉就已如此強悍。她希望用這種經驗教會女兒保持堅韌。她也希望2個女兒（還有個5個月的嬰兒）能伴著那跑步賜予她的力量一起長大。為此，她把聖誕老人跑變成了家庭傳統。

今年，她們參加了在圭爾夫的比賽，萊拉一直期待獲得比賽獎牌。雖然通過3K時有些掙扎，但她們還是看到了終點處外婆準備的慶祝熱巧克力。莎拉說：「它將永遠是我們在一起的傳統。我永遠不會錯過它。」

（新浪跑步 月光）

責編：海聞