正常人每年127次性生活，你確定還正常嗎？

據統計，普通人每年大概會有 127 次性生活， 掐指一算，你確定還正常嗎？

簡單計算大概不到3天就要有1次的頻率，基本符合現代人的平均水平，或者說是20-40歲年齡段的水平。和諧的親密生活可以增進雙方的感情，化解矛盾糾紛，保持適當的頻率還能預防各類疾病的發生，對身體機能也是一種鍛煉。當然凡事都講個「度」，過多和過少都是有壞處的。

正常的性生活有這些好處：

1、預防男性前列腺疾病，正常的射精頻率可以維持前列腺機能，減少前列腺疾病的發生，降低前列腺癌的患病率；

2、可提升男性自信心，緩解工作壓力，放鬆精神狀態；

3、通過過程中身體釋放的激素以及運動消耗，減少心血管疾病和患中風的可能性。

4、女性保持合適頻率的性生活可以延緩衰老，美容養顏；

5、相比於不規律的女性，她們的月經周期更加穩定；

6、對男女雙方，都有促進睡眠的效果。

過度的性生活有這些弊端：

1、對男性而言典型的就是前列腺基本，如前列腺肥大增生、無菌性前列腺炎等；

2、引發功能性衰退甚至器質性病變；

3、女性易引發盆腔充血，黃體破裂；

4、極大的耗費夫妻雙方的體能，影響日常生活和工作的狀態。

為了身體的健康，建議保持合適的頻率，以不影響日常工作和生活為原則，身體只要不感到明顯的疲乏即可，除此之外，日常的飲食調理也是必要的：

1、金瓜籽油

前面說到男性易發前列腺問題，金瓜籽油因含有豐富的不飽和脂肪酸以及植物甾醇物質，對前列腺腫脹有很好的緩解效果，能減輕因前列腺腫脹、肥大、增生引起的尿頻、尿急、尿等待、尿不盡等癥狀，養成長期使用金瓜籽油的習慣還可以預防男性前列腺癌，目前前列腺癌已經成為男性健康的第四大殺手。

2、柿子椒

傳統印象中含維生素C多的都是水果，其實柿子椒中維C含量也是非常高的，維生素C可促進免疫功能，降低應激激素皮質醇，防止疲勞。紅柿子椒還含有豐富的維生素B6、葉酸和膳食纖維，對腸道功能也有很多好處。

3、蒲公英茶

對男性而言，蒲公英茶可保肝護肝，減輕男性因飲酒造成的肝損傷；對女性而言，蒲公英可清肝火，女性因肝火引起的疾病如乳腺增生，都可以得到緩解。無論男女，蒲公英都有消炎去火、利尿解毒的功效，適合日常飲用。

4、西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素A、C、D，檸檬酸、蘋果酸所致。它的維生素含量比許多常見的水果都要高，主要含維生素BI、維生素B2、磷和煙酸、膽鹼、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄鹼等。其所含的番茄紅素具有很強的抗氧化活性。

年終了，希望大家都能有一個好身體，家庭幸福，給大家拜個早年！