婚後性生活減少正常嗎？1周幾次最合適？

妻子的痛苦：

患者雅惠（化名）：「一般夫妻不是一個禮拜一兩次就夠了嗎？但他要的不是『夠了』，而是要『很多』。我們倆都有工作、還有小孩要照顧，怎麼可能一天到晚有心情做，但老公卻說：『就是因為這樣才要常做！會舒壓，也會讓我們感情好，才有力氣對付那麼多煩人的事。』做愛對他來說是充電，對我而言卻是電力不到一格還要硬撐的狀態。為了這件事我們吵得很兇，他說我們是夫妻，性需求我不顧誰顧？很有道理阿，但我很痛苦也是真的。」

雅惠和老公結婚3年，孩子3歲。結婚的時候，老公被派往日本出差。那時雅惠已經有了四個月的身孕，他們約好等孩子生下來再好好補度蜜月。

孩子出生後，老公回國工作。老公回來後，一天到晚想做，睡醒一次、睡前一次，有時候才剛到家，就急著又來一次，雅惠忙著照顧孩子還得應付老公，常常累到老公在上面動，自己在下面早就睡著了。老公不但不體諒，還氣她不投入，追著她問是不是只愛寶寶不愛他，雅惠哄完小孩哄老公，日子過得比懷孕時還累多了。

醫生的解答：

性需求不協調，是夫妻常見的衝突。遇到這種問題，很多人剛開始會選擇用「忍」來度過，但委屈久總是會爆發，有人外遇了，有人吵到要離婚。與其把心力耗在無用的抱怨，不如好好想想，性慾不協調是一直存在的問題嗎？還是後來才出現的？如果是長久存在的問題，就該認真協調彼此能接受的頻率和方式。如果是後來才發生，那就要找找是什麼原因改變了彼此的慾望，比方說壓力、荷爾蒙、親密關係的問題等等。

像雅惠和她先生的問題，並不是一直存在的。他們婚前性生活頻率很高。但懷孕期間，他們幾乎沒有。孩子生下來後，一家三口住在一起，雅惠一方面習慣了沒有做愛的生活、一方面也累到沒有興緻；而老公卻好像需求比以前更高。他們倆需要的而是要好好了解彼此的狀態與身心需求，才能在生活中安排「夫妻」、「父母」與「情人」的比例，雅惠得學著偶爾不當媽媽，老公則要學著處理不安，別只想當一個索愛的情人。然後，他們倆才能學著，重新享受身心親密的快樂，隔出一些難能可貴的時段，好好做彼此專心的戀人。

一般來說，以男性年齡的十位數乘以9，例如33歲的男性，十位數乘以9得到27，那麼每2周7次最合適。同理，41歲的男性，依據上法得到數字36，那麼3周6次最合適。

具體頻率應當因人而異，夫妻雙方協調好。以不影響第二天的正常生活和工作為度。

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