幾個床上動作，讓你渾身上下一起瘦！

健身 01-04

減肥，一定要到健身房嗎？

其實不然，有時候，塑身運動是可以在家裡進行的，早上起床前、晚上睡覺前，都可以在自己的床上進行塑身運動的。

幾個床上動作，讓你渾身上下一起瘦！

晚上對於一般人來講，是一個不可多得的減肥好時機，因為白天都是忙於工作，晚上回到家做做下面推薦的這套升級版床上減肥操，不僅僅有助於健身，同時還會讓疲勞的身體得到放鬆，同時也能促進睡眠！

想減肥的你，趕緊跟我們來練這套升級版的床上減肥操吧，讓你渾身上下一起瘦哦!

動作1 幾個床上動作，讓你渾身上下一起瘦！

動作2 幾個床上動作，讓你渾身上下一起瘦！

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動作5 幾個床上動作，讓你渾身上下一起瘦！

動作6 幾個床上動作，讓你渾身上下一起瘦！

動作7 幾個床上動作，讓你渾身上下一起瘦！

每個動作一分鐘，循環2-3次。

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