找對醫生看對科，運動受傷該掛什麼科？

第一：骨科和復健科到底什麼區別？

一般具規模的醫療院所，骨科和復健科不僅涇渭分明，光是骨科還細分主治脊椎、主治肩關節、主治膝或踝關節……；復健科也有分科，有些復健科醫師主治下背疼痛、髖膝關節，或是主治五十肩、手關節、跑步膝等等。

其實區分骨科和復健科很簡單，就是看是否需要動刀治療。當骨科醫師診斷病患的筋骨酸痛等癥狀不必開刀治療，多會把病患轉介到復健科，請復健科安排復健療程；而復健科收治的患者，在復健一段時間後沒有得到改善，評估必須開刀治療，也會把病患轉介給骨科。

第二：我跑步時感覺膝關節處怪怪的，該看骨科還是復健科？

同樣都是酸痛的問題，骨科和復健科醫師處置的思路也不同。骨科醫師會儘速解決病患的疼痛，一般多會利用藥物或加上部份復健動作來減緩關節發炎的退化；而復健科醫師則盡量不用藥，多加強衛教，例如冷敷、熱敷、電療、按摩，讓疼痛舒緩。所以如果跑者的傷病沒有出血或劇烈疼痛，建議還是先挂號時優先考慮復健科。

第三：醫院的復健，到底是在做什麼？

1、冷熱敷

在急性的運動傷害經過妥善處理，傷勢略為緩和，損傷局部已經不再出血，腫脹不再增加以後，可以開始使用熱敷來協助患部排除炎性物質與堆積物；要注意的是，熱敷會使血管擴張增加血液流量，為了避免過多的血液流量造成患部二度腫脹，同時也要使用冷敷來減緩，這就是所謂的「冷熱交替法」。

2、電療

這在理療中非常常見，效果也非常好。貼片該貼在哪裡，電療的頻率又該如何選擇都是有很多學問的。其主要的作用是止痛、消炎、促進癒合，甚至可以增強肌力，避免肌肉萎縮，特別的是電流可以穿透皮膚與肌肉，所以對深層的組織癒合效果很好。

3、超音波

這也是復健的時候常看到的好朋友之一，使用時搭配凝膠當作介質，再用超音波在身上滑來滑去，其主要的效果是治療發炎，促進局部組織循環，加速組織癒合，消除腫脹、減少軟組織沾黏現象，或者肌肉攣縮等，是非常好用的一種治療方法。

4、牽引

就是在復健科診所，看到有些人在拉腰、拉脖子的那個機器，主要是針對脊椎部分的問題，若是有某些脊椎壓迫或活動度受限的現象，都可以使用這個機器做處理。

5、徒手治療

也就是所謂的手法處理，包含軟組織按摩放鬆、關節鬆動術、主／被動伸展等等眾多的技巧，每種手法都有它不同的效用。例如：降低疼痛、放鬆緊繃的區域，促進代謝、誘發肌肉作用、增加關節活動度等等，有些盲人的物理治療所特別看重這個領域，而只針對病患做專業的徒手治療，協助病患復原。

6、運動治療

運動治療也是非常重要的一個復健過程，可以針對肌力不足的地方加強，平衡感不好也可以藉由增加平衡訓練改善，讓身體的控制能力更好。而這個運動跟健身房的那種猛男訓練不太一樣，這是從人體的全部面向做評估，例如有人高低肩，右手舉起來的高度硬是比左手低，或骨盆有傾斜、左腳膝蓋開過刀但右腳是正常腿等等。所以專業的「評估」就是非常重要的一個環節，也是讓大家能夠順利回到運動場上不可或缺的步驟。

7、懸吊系統訓練

利用懸吊系統進行身體的訓練，借著身體在不穩定的狀態下，誘發核心收縮，或者誘發特定部位的力量，將身體控制在一個平衡點，是非常不容易的訓練，當然這也是必須要有專業受過訓練的人士來指導，否則很容易因為使用者不熟悉而造成更多的傷害。

最後溫馨提示：康復好重新運動後，為了保護相對脆弱的傷病部位。建議每次運動前貼好肌內效貼扎。此貼布不是膏藥，沒有藥效，完全是藉由貼布本身的特性和貼扎者的技術，幫助被貼扎者舒緩疼痛、消除疲勞、促進代謝、預防運動傷害，甚至是提升運動表現等，避免再次出現相同部位的傷病。