快收藏,男人喝酒不傷肝的6個技巧!
對於很多人來說,很難完全杜絕喝酒。無論是出差、聚會還是工作上的酒席,多多少少也要喝一點,但是酒喝多了不僅影響大腦的神經系統,還會損傷人的肝臟。那麼怎麼樣喝酒才會不傷肝呢?
這七個小技巧讓你喝酒不傷肝:
1.儘可能不飲烈酒。
烈酒就是高濃度的烈性酒,如威士忌、白蘭地、白酒這些。據美國南加州大學公布的一項研究報告表明,如果女性每天喝兩杯以上的烈性白酒,除了會傷肝,導致乳腺癌外,患子宮內膜癌的風險會增加1倍以上。
2.不要用藥酒作宴會用酒。
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。
3.儘可能喝熱酒,不飲冰啤酒。
冰啤酒危害甚大,由於其溫度較人體溫度低20-30℃,大量飲用會使腸胃道的溫度急速下降,血流量減少,從而造成生理性功能失調。而把酒加熱後喝,會使酒內的一些沸點低的醛類有害物質揮發,減少有害成分。
4.不要多種酒混合飲。
各種酒的成分和含量不同,互相混雜有時候會使人飲後不舒適,甚至頭痛。如啤酒和白酒就忌混喝,會讓人更易醉,甚至會引起頭昏、噁心、嘔吐等,甚至會引起其他中毒癥狀。
5.最好用果汁做醒酒物。
特別是橙汁和蘋果汁,它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒,能起到很好的解酒作用。
6.不要大口猛喝。
社會上有一種陋習,那就是拼酒,其實那是非常不好的,大口猛喝酒對於自身的腸胃以及肝臟都是一種負擔,損害。值得注意的是,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
適量飲酒,有助健康。但是大量喝酒,小心喝成「酒精肝」,即使不得已要喝酒,也一定要記住以上幾個做法,減少酒精對肝臟的損害。
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