剖腹後第一次下地要這麼做！否則會疼痛難忍！

我看還有很多媽媽反應剖腹後第一次下地疼痛難以忍受，我學到了一個小方法，和你分享：

記住第一次下地時一定不能著急，要一步一步來。每一步做好以後要等待幾分鐘再做下一步。

1、首先是從平躺姿勢坐起來，坐起來前最好綁一個收腹帶，這樣會保護傷口，緩解疼痛；

2、坐起來時需要旁邊有護士或親友把你扶起來。坐穩之後，保持這個姿勢幾分鐘，再慢慢把雙腿垂到床邊，這個姿勢同樣等待幾分鐘。

3、然後讓旁邊的人幫你穿上鞋，再在攙扶下站起來。注意這時腰肯定是弓著的，沒關係，直到自己腿能用上勁，站穩後再直起腰。

4、不著急邁步走，而是先要在原地站著，慢慢地直起身後，再緩緩邁步走。

我在術後10小時後按照這個方法下地，感覺很不錯！

【跟孩子學做大人】微信公眾號：followthekids（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，陪新媽走過最迷茫時期。）