「和尚」不愛上佛堂，偏偏獨愛健身房

健身 01-05

各位小夥伴，今天我們給大家介紹一位來自運動地理的大神，他是和尚，不，他是和上！他將帶來超人一般的能量，還有美女點亮視覺盛宴，讓我們來認識一下他吧！

和上，健身達人，極限健身大神。

從小習武，跆拳道和拳擊都有接觸，上個世紀末開始接觸健身。

2005年拿到AASFP亞體證書，正式進入健身行業，成為一名職業私教。

05年之後先後在多家健身房執教。

2012年走上管理崗位，出任教練主管，之後在多家健身房擔任教練培訓師。

現在，和朋友一起有了屬於自己的健身工作室，有更多的時間潛心訓練。

一年半前開始接觸街頭極限健身（Street workout），並很快震驚身邊所有人，出色的身體素質、完美的肌肉、漂亮的動作，被稱為中國街健界的Frank Medrano（關於Frank大神，請自行搜索）。

「和尚」不愛上佛堂，偏偏獨愛健身房

是什麼契機讓在健身房裡浸淫了10幾年的他開始轉向極限健身的呢？

「我第一次看到國外高手的極限健身視頻的時候，覺得很酷很震撼，那時便覺得這也許是今後世界健身發展的趨勢，越來越多的人會參與進來，也許會漸漸成為主流健身項目，之後我便下決心訓練」。

「和尚」不愛上佛堂，偏偏獨愛健身房

因為有了十幾年的健身基礎，在堅實的身體素質和強大的意志力的保證下，和上在街健的訓練上進步非常快，很快他就掌握了街頭健身的各種神技。

高能預警！

花式俯卧撐+俄式挺身+單手拉杠

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太空漫步+人體順風旗

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和美女搭配的組合動作，十足的養眼！

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組合俯卧撐

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不動請戳圖

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掛個美女慢起（不動戳圖）

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「我覺得徒手訓練、街頭極限健身，相對於傳統健身訓練更具有挑戰性和吸引力，當你完成一個技術動作再去攻克另一個技術動作，那種永無止盡的難度係數，晉級再晉級，類似於遊戲闖關時帶來的刺激和快感，能激發身體更大的潛能。不斷挑戰新的難度和各種動作的組合。也能讓訓練沒有那麼枯燥。」

最後，作為2017年的第一個視頻，就用和上的方式和大家說聲新年快樂吧。（不動請戳）

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