如何快速地走出一段失戀的陰霾？

女性自述：

關鍵詞：失戀

冷大你好，請問怎樣快速走出失戀的陰霾啊？

冷愛點評：

怎麼樣走出失戀的陰霾？你這個問題很大，可能寫一本書都說不完。

但是，有幾點肯定對你有幫助：

第一，保持自己情緒的穩定。這裡可以用到一些方法，比如你可以保持一個很好的運動的狀態，保持良好的生活習慣，這本身就是對你自己有幫助的事情。包括你每天寫一個情緒的日記，記下每天努力管理自己情緒的過程，只有當你情緒穩定的時候，你才可以做出正確的行為，要不然，你會不斷地犯錯。當你痛苦的時候，當你情緒失控的時候，往往你會犯一些錯誤。

第二，總結在這段戀愛關係當中，你學到了什麼？你哪裡有問題？哪裡可以改？與其把失戀看作是一場失敗，還不如把失戀看作是一次成長，你應該不斷地問自己，你可以從這次成長里得到什麼？你可以學到什麼？如果你一直覺得你很痛苦，那你永遠都走不出來。你只有意識到你是得到成長的，你才有可能走出來。

第三，擴大社交圈，儘可能地跟不同的人去接觸，不要刻意地忘記上一段感情，你要尋找到一個新的社交動力，尋找一些新的朋友。也許真正合適你的那個人，就在擴大社交圈的過程當中就遇到了呢？所以，我一直提倡，你要100天認識100個朋友，做一個百日計劃，這是很管用的。（回復「百日計劃」，可以了解相關內容）

當然，還有很多很多很多，也許一本書都說不完。但是，你把以上3點做到，肯定對你是有幫助的。

（如果你對感情方面也心存疑惑，不知如何應對，歡迎關注我的微信公眾號「冷愛」，點擊「我要提問」可以擁有向我免費提問的機會！遇見完美的愛情，將從這裡開始~）