5個必追蹤「健身IG」，讓我們變成好身材吧

大家是不是在不知不覺中把自己養得胖胖的啊～今天來推薦給大家幾個不錯的健身ＩＧ，讓大家沒事的時候可以看一看，並用腦子做喔（誤～）

Kelsey Wells是健身紅人，之前她上傳了一張對比照，認為自己體重在 122 Ibs是最完美的，但經過持續的健身與良好飲食，體重來到了照片最右邊的140 Ibs，數字雖然增加了，但看起來卻比 122 Ibs 更加苗條。

IG經常放一些健身的正確觀念和運動方法喔~

Madalin Frodsham 一開始選擇用節食的方式來瘦身，一天只攝取800大卡，後來完全沒成功(左下圖)，經過營養師的指導，她以攝取碳水化合物和運動來減肥，成功後雖然體重沒有減少，但從體態上來看身材變得非常勻稱(當然~人家是有認真在運動健身的，不要以為多吃碳水化合物就能瘦啊…)

IG上經常放一些營養甜食~

Tracy Anderson 是多位明星的健身教練，也是傳說中的鍛鍊肌肉達人(光聽就覺得好厲害)。IG上經常放她上課的過程，可以跟著一起學到健身的動作，沒事的人就跟著她一起做吧~

嬌小女的朋友們，一定要來追蹤這位女孩！她雖然身高才153cm，但身材比例卻非常好，教的健身也非常的溫和喔。

好啦～希望不小心變胖的大家，能夠恢復塬本的模樣喔！

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