醫日一動---累了，拍拍手掌會使你頭腦清醒

婷婷是做文案工作的，紛亂複雜的稿件經常會使她頭昏腦漲。最近，由於睡眠不好，她感覺力不從心，記憶力衰退，無法集中精力工作，請了幾天假，可休假回來上班還是沒有什麼好轉。在她苦惱的時候，同事告訴她一個好方法，就是拍手掌。沒想到，這個小動作還真的很靈驗哦，現在她的精神好多了。

手掌中央存在著有助於增強心臟功能，開發大腦潛力的重要部位。只要對此進行強烈刺激，大腦潛力就能得到開發，原來早上懶得起床或白天愛打瞌睡的人，頭腦就會變得清醒。要達到這個目的，只要強烈地拍擊雙手手掌就行。

把手掌合起來拍擊時會發出 「嘭、嘭」的聲音，這個聲音通過聽覺神經傳到大腦可以增強大腦功能。如果早上愛睡懶覺，白天昏昏沉沉，記憶力不佳，注意力也不集中，就應該進行拍擊手掌的鍛煉。

這種鍛煉方法很簡單。早上，如果想睡懶覺時，可以把雙手向上方伸展，強烈地拍擊手掌3 次。接著，把向上方伸展的雙手放在胸前，再拍擊3 次。注意，手腕要用力伸展，盡量使左右手的中指牢牢地靠攏。

這樣一來，頭腦的模糊和心中的煩躁都可以完全消除。早上頭腦清醒，是一天最重要的起點。通過拍擊手掌，你可以精力充沛地進行學習和工作，並能提高效率。

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