瘦不下來 竟是因為這幾大因素

不愛吃早餐，進食速度過快，動不動就節食，這些都是減肥的大敵！觸犯了減肥的禁忌，想要瘦下來當然很難！趕快一起來看看還有哪些減肥中容易犯的錯。減肥的禁忌禁忌一：不常運動

在家沒事又不常運動的人，體內新陳代謝速度就會變慢，如果又吃了許多食物就更容易變胖。禁忌二：常吃垃圾食物

吃太多垃圾食物，則腸內食物腐敗的情況就會更嚴重，導致經常放臭屁等情形，進而影響到人體代謝機能。禁忌三：不吃早餐身體長時間攝取不到食物，中餐時吸收力更強，反而會使身體更容易變胖。相對的，吃早餐後，由於可利用白天活動來消耗熱量，就算吃得多也不用擔心發胖。禁忌四：晚餐吃太飽

晚餐吃太飽易使多餘熱量在睡眠中轉變成脂肪，或第二天起床時食物仍停滯在胃裡，自然會覺得沒有食慾，早餐也就吃不下，如此惡性循環，便會越來越胖。禁忌五：常吃宵夜夜晚是休息、儲存營養的最佳時間，習慣吃宵夜的人更易發胖。

很多人都覺得減肥其實很簡單，把自己狠狠的餓上幾天肯定會瘦，這其實也是減肥的誤區之一。希望大家都能避免以上說的減肥禁忌，健康有效的進行瘦身。

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