醫生推薦三個防治高血壓的食療方法，最後一個最簡單也最有效

一提到高血壓，相信很多人都覺得拿它沒辦法，高血壓已經成為人類的隱形殺手了，無時無刻都在威脅著我們的健康。面對高血壓，我們只能盡量的進行預防、控制以及採用藥物治療。為了更好的做好高血壓的防治，下面就給大家分享三個防治高血液的食療方法。

高食療一

材料準備：烏骨雞1隻，黃芪40克，米酒43g，紅糖130g，當歸55g。

步驟：首先將烏雞宰殺去除內臟去毛，清洗乾淨備用。然後將當歸和黃芪一起塞入雞肚子裡面，再將其縫好，放入鍋中，加入適量的水，開會蒸煮，待熟後吃肉喝湯即可，一個月兩次，堅持兩個月。

食療二

材料準備：雞1隻，栗子140克，紅棗10顆，其他調料可以根據自己的口味來適量添加，鹽不宜多。

步驟：將雞宰殺，去毛去內臟，然後清洗乾淨切成塊狀。然後熱鍋加入適量花生油，放雞肉入鍋，開大火翻炒，待到八成熟的時候，加入準備好的調料，紅棗以及栗子一起悶，熟後即可食用。

食療三

每天一杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。