清火潤燥、降壓降脂，這三種養生茶最有效，防治高血壓要常喝

都說秋季是最適合養生的季節，養生除了要有良好的作息習慣外，還要有合理、均衡的膳食攝入，而且秋季是高血壓的高發期，這時候一定要注意控制血壓，老中醫特別推薦了幾種非常不錯的降壓降脂養生茶，很適合秋季飲用。

1、荷葉茶

所謂荷葉茶，就是用荷葉炮製的茶飲。為什麼說荷葉茶有養生功效呢?首先荷葉性平味苦，含有大量的荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄酸、琥珀酸等鹼性成分，具有很好降血壓、降血脂功效，能夠降低心血管突發疾病，是高血壓、高血脂及高膽固醇患者非常不錯的選擇，同時荷葉茶葉是一款非常不錯的減肥良藥，想要減肥的女生們先生們可以多喝點。平時泡荷葉茶可以選擇新鮮的荷葉或是晒乾的荷葉直接煎湯喝酒可以，也可以放點山楂、決明子等。

2、黑茶

為什麼說多喝黑茶能夠降低血壓呢?主要的一個原因是黑茶中含有豐富的茶多酚及氧化產物，這些氧化產物能夠幫助溶解脂肪，同時促進脂類物質的排除，這樣一來就能夠降低血液中的總膽固醇及三酸甘油酯，進一步起到降低血液及降低血脂的作用，還能夠防止過多膽固醇在動脈血管壁上沉積，能夠有效預防心血管疾病的發生。所以說想要降壓降脂，就可以多喝點黑茶，尤其是飯後來一杯黑茶，都不用擔心癌症會找上門。

3、銀夏茶

銀夏茶就是有金銀花和夏枯草組成的一種茶飲，具有清火潤燥的作用。首先金銀花本身就有清熱解毒、穩定血壓的作用，再加上夏枯草也有清熱去肝火的功效，兩者一起飲用的話，清熱降火效果會更好，尤其是在秋季喝點銀夏茶能夠有效緩解乾燥氣候引起的各種不適，對於肝熱、肝陽上亢型的高血壓有很好的輔助作用。平時可取一些金銀花和夏枯草用沸水沖泡半小時後，待水溫稍涼後飲用，效果會更好。

秋季是長瞟的季節，也是養生的最佳適合，這三款養生降壓降脂茶簡單又方便，平時有事沒事泡著當茶水喝，尤其是高血壓患者，多喝好處多。

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