四種性福補腎食物，男人天天啪啪不怕

山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

飲食健康腎才好

【木耳肉片】

材料：豬裡脊250克，木耳250克，植物油50克，水澱粉20克，生抽一勺，乾花椒5克，鹽適量

做法：將肉洗乾淨，切成片，和水澱粉、鹽攪拌均勻。干木耳用溫水浸泡變軟，再撕成小塊。將油燒至7成熱，加乾花椒爆香。放入肉片煸炒變色，撈出備用。鍋內放少許油，倒入木耳煸炒。加入肉片和木耳攪炒均勻，出鍋裝盤即可。