睡前別閑著 記得多做這件事 瘦成閃電不是夢

美妞們，睡前都幹嘛呀？玩手機，刷微博，吃零食，看視頻，這樣子你們還想瘦？起來起來，睡前做做這些吧，能瘦，能排毒養顏。

睡前做這些事能減肥

按摩膽經

按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會開始排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就留不住啦，按摩敲打的部位會瘦、會瘦。

太晚睡的話就別敲了。因為肝膽是表裡臟腑，晚上11點後，容易造成肝臟上火的現象。

提前關手機

關掉電腦、手機，收回你的注意力，睡前走兩步，讓身體的新陳代謝重新活躍起來。可以減少輻射傷害，讓身體的機能運轉正常，自然就不會囤積脂肪。

泡腳減肥

腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液迴流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡腳，既解乏，又利於睡眠，還能瘦身。

梳頭100遍

睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經絡線上，頭部通暢了，能讓內循環變得順暢，不讓脂肪堆積，輕鬆瘦身。

睡前也可以小小的運動一下，白天腦力累，晚上就要靠體力累，來釋放一天的壓力，更何況有助於睡眠，還能很好的幫助減肥。

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