你確定不試一試徒手健身嗎？
徒手健身一直是許多健友的健身方式之一,尤其是學生黨,或比較少去健身房的健友。
徒手健身訓練的好處
1.隨時隨地，不為健身房開門時間煩惱
2.煉多塊肌肉，協調發力，線條優美
3.符合人體發力方式，不易受傷
4.只需很小的空間，方便
下面這些徒手健身動作，你值得一試！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
歡迎各位小夥伴們~留言吐槽小編~小編會當看不見的！絕對不會回復你的！
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