如何讓腹肌感受多角度的全新刺激
健身
01-08
沒時間去健身房,也別忘了在家抽出 10 分鐘虐虐腹肌。今天分享 8個全新的腹肌訓練,和以往躺在瑜伽墊上的動作大有不同,根據自己的能力選擇不同重量的啞鈴來增加一些難度。想讓腹肌感受多角度的全新刺激,就快來戳圖學習吧!
動作一:
動作二:
動作三:
動作四:
動作五:
動作六:
動作七:
動作八:
※這腹肌是奇蹟!5動作每次做都感覺腹部在燃燒!
※用瘦身瑜伽,想瘦你就練!
※減脂大秘密!知道這些你還不瘦!
※Gymra的虐腹動作,值得來試
※打造完美倒三角,你必須會做這5大黃金動作!
TAG:訂閱健身方法 |
您可能感興趣
※5個動作上半身塑形!讓肌肉感受全新刺激
※做的時候要去感受腹部的牽引力量,這樣能更有效刺激到腹直肌
※感受腕錶賦予的速度激情
※一起去感受「強大的情感力量」
※多肉葉插,感受生命的魅力
※李准基擁有的女性魅力,帶給我們新衝擊,同時感受到了新鮮感和恍惚感。
※翹臀的誘惑力有多大,你們感受下
※肌肉男多受歡迎?你們感受下
※斜板負重仰卧起坐,一個動作讓你感受腹肌刺激
※傲人馬甲線流汗虐出來!這些動作讓你感受腹肌被撕裂的快感
※那些堅韌不拔的植物,讓你感受生命的強大!
※傲人馬甲線流汗虐出來!這些動作讓你感受腹肌被撕裂的快感!
※新的形象,給人新的感受,會給你帶來更多的粉絲的
※健身的魅力有多大,這些人的變化能深切的感受到健身的力量
※許多人感受髮型對顏值的影響挺大的,不外好象時髦也是云云。
※神奇的刺激的視覺遊戲,視覺挑戰帶給你不一樣的感受
※讓你近距離感受「最強大腦有多變態」
※左撇子的行為受右腦支配,右腦負責性快樂,更直接地感受性刺激
※紅髮人對疼痛有著奇怪的感受