著涼吃什麼菜好

感冒吃什麼菜好

　　一、冬夏感冒了吃什麼好?秋去冬至，春末夏至，天氣變化落差大，這兩個時間是流感的高發季節。那麼我們吃什麼才能保證飲食營養，口味清淡?

　　1、多吃新鮮蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、雪梨，雪梨冰糖水，綠豆，生薑、羊肉湯、其他肉類食品(不過肉類食物不宜吃太多，因它們是酸性食物，吃太多反而對身體無益)、要多吃些菇類(香菇 草菇 金針菇等),它們能增強抵抗力。

　　2、不宜吃油膩食物和吃海鮮貝殼類等海產品。

　　3、感冒發燒時多喝溫開水，多睡眠，蓋好被讓它出汗，同時保持室內通氣。

　　4、多吃一些雜糧粥，比如：小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。

　　5、多喝一些薑湯，能幫助祛濕驅寒。

　　6、少吃垃圾食品。比如：油炸食品、餅乾類食品、汽水可樂類食品、加工類肉食品、速食麵類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞類食品、燒烤類食品、腌制類食品、結冰甜品類食品等

　　7、從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如粥、湯等

|感冒吃什麼比較適合

　　1、雜糧粥：將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時。加水，大火煮開後，轉小火熬煮1.5小時。煮好後，加入適量白糖，即可食用，冰鎮後口感更佳。

　　2、蘑菇炒菜心：將蘑菇200克洗凈，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝干後對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈後對開切，放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排於盤內;鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩餘精鹽、剩餘味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。

　　3、西芹炒蘑菇：將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油鍋，爆香姜蒜，將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟後，將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調味就好了。

　　4、豆乾炒芹菜：芹菜洗凈切條;豆乾頭天晚上用水泡上，第二天拿出用清水沖洗，然後切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細條。炒鍋倒油，油溫熱下豆乾小火慢炒。豆乾稍煎(炒)後，將干辣椒段、姜一起放進去略炒。再將芹菜段倒入鍋中，大火快炒，加適量鹽調味，炒至芹菜熟了即可。

　　5、胡蘿蔔炒蛋：胡蘿蔔刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿蔔絲輕輕拌炒，這時候鍋里的油就會變的胡蘿蔔色。將胡蘿蔔盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿蔔絲，拌炒，撒蔥花。將剩餘的一半胡蘿蔔油倒入即可。

|感冒可以喝咖啡嗎

　　感冒可以喝咖啡嗎：

　　專家提示，吃完感冒藥尤其是含中樞神經興奮劑、咖啡因的感冒藥後，一定不要喝咖啡和茶，因為咖啡和茶不僅刺激腸胃，還會影響葯的效果。

　　解熱鎮痛類感冒藥和中樞興奮類感冒藥對胃黏膜本來就有很大的刺激，尤其中樞興奮類藥物中大多含有咖啡因，如果服用後再喝咖啡或濃茶，就會進一步日增對胃黏膜的刺激，引起胃痛等不爽，而且會影響藥效。建議感冒患者尤其是同時患有胃潰瘍的患者在服藥後不要喝咖啡和茶，更不要飲酒和飲用含酒精的飲料。

　　通過以上介紹，感冒可以喝咖啡嗎，盡量是不要選擇，這樣對自身健康，才會有很好的幫助作用，尤其是對女性而言，身體體質本身就很差，如果過多的選擇咖啡，對人體各方面，都是沒有任何幫助的，這點也是要注意的。

|感冒能吃辣嗎

　　會相對軟化。不過有兩個方面要提醒你：

　　第一，只有傷風感冒，有渾身發冷癥狀，用「熱辣」方法逼汗才有效。像夏季的感冒多為熱傷風，常覺得口乾舌燥、容易急怒，反而類似中暑，這類感冒不宜逼汗。

　　第二，一般感冒都會伴隨著咳嗽，在咳嗽的癥狀出現之前就不要在吃辣椒了，吃辣的話之後加重你的情況。

　　辣椒營養豐富，維生素C的含量很高，100克辣椒中就含維生素Cl05毫克，在蔬菜中名列前茅。用少許辣椒煎湯內服，可治因著風引起的胃口不好、腹脹腹痛。用辣椒和生薑熬湯喝，又能治療風寒感冒。

　　不過，感冒發燒患者不宜吃辣。由於體溫升高，體內新陳代謝奮發，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日霍然。

　　感冒有咳嗽的癥狀也不宜吃辣。辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

|孕婦感冒能吃什麼偏方

　　孕婦感冒不要輕易吃藥，可以嘗試使用食療方，生薑對付感冒鼻塞比較管用，可以喝一點紅紅糖生薑茶，可以緩解感冒癥狀。平時沒感冒時也喝一點，可以有效預防感冒。而且生薑還有止嘔的作用。

　　要是感冒癥狀嚴重了，可以吃一點葯，板藍根和雙黃連口服液都行，比起安全的中藥，感冒病毒對胎兒的影響更大。孕婦如果患了感冒，一方面可以在產科醫生的指導下合理用藥：另一方面在感冒早期，也可嘗試下列不用吃藥打針的方法及時霍然感冒：

　　1、感冒初起喉頭又癢又痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10次左右即可見效。

　　2、喝雞湯可減輕感冒時的鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好效果。經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗力，預防感冒的發生。在雞湯中加一些胡椒、生薑等調味品，或下麵條吃，都可治感冒。

　　3、在保溫茶杯內倒入42℃左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內，不斷吸入熱蒸氣，一日三次。