這樣做讓寶寶吹空調不著涼

天氣越來越熱，寶寶體溫又偏高，不開空調根本睡不著，可開空調吧，又怕孩子著涼！有沒有能放心讓娃吹著空調一覺睡到大天亮，卻不會著涼更不會感冒的秘訣呢？

如何讓寶寶吹空調不感冒

空調開多少度合適？

建議把空調溫度控制在24~28度之間比較適宜。根據不同的天氣，區別對待。千萬別反反覆復開關空調，畢竟娃出汗後再開空調，更容易感冒著涼！

一般來說，保持室溫在26度左右就可以了，空調的風速也不要過強哦。

怎麼判斷給寶寶穿多少？

建議娃爸娃媽們以自己的感受做依據。給寶寶保暖，要以手腳和脖子的溫度做判斷。平時手腳偏涼，頸部溫熱，是寶寶感覺最舒服的體溫。另外，寶寶的運動量比大人大，身體代謝也比成人快，增添衣物的時候記得要比大人少，而不是多！

吹空調蓋什麼被子？

除穿的問題外，蓋什麼也是一個令人頭疼的問題。建議給寶寶蓋毛巾被（或者同材質的睡袋）。它相較於大被子來說，沒那麼厚，而且吸汗、透氣，不會壓得寶寶喘不過氣來。

月子里的小寶寶可以戴上薄帽子。要記住了，不管是大寶寶還是小寶寶，肚子一定要保暖。如果讓腹部受涼了，寶寶容易鬧肚子生病哦。

小貼士：寶寶出汗的功能還不健全，特別是小嬰兒，體內的熱量需要一定得時間才會散去。So寶貝大汗後一定要在陰涼的地方呆至少30分鐘，同時補充溫水，等收汗後回家洗個溫水澡，再進入空調室。

出汗後要及時補水。應給寶寶喝點淡淡的糖鹽水。劇烈活動出汗後，水分和電解質一併丟失消耗許多能量，僅補水不能完全滿足。補充糖鹽水到自然排尿，等尿色到無色，再改用白水。

吹空調注意事項

1、常喝一杯板藍根沖劑，防止感冒，增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候，這很有可能是感冒的前兆。

2、空調房必須開窗換氣。開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。更應避免在空調房間里吸煙。

3、出汗時別對著空調吹。不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。

4、空調房最長待四小時。在使用空調的房間里不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了。

5、晚上最好別開空調睡覺。即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。

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