明星防霾路數，只服章子怡的「惹不起躲得起」

這幾天霧霾天氣爆表，無數人只能戴著口罩出門，而且還要忍受喉嚨痛、乾咳的癥狀。普通人出門只能帶個口罩，在家還能用用加濕器、空氣凈化器。那些明星們對於霧霾的抱怨也不少，不過眾多明星中小編也就只服章子怡了。

章子怡因為濃重的霧霾天氣，任性的帶著寶寶出國躲避。相比於其他的一些明星防霾，這招「惹不起躲得起」用的實在是好。

條件好的能出國躲避霧霾，稍差的可以去南方城市旅旅遊。但面對我們這些普通老百姓，只能是在霧霾的天氣里，盡量的保護好自己和家人。

下面這些防霾的路數，大家一定要學起來，不要怕麻煩；這些可是健康的保證：

第一招：口罩

霧霾天氣戴口罩，是所有人都知道的。選擇口罩一定要選擇防護效果更好的，這樣可以盡量的減少霧霾的吸入。就不要在乎美觀不美觀了，安全第一。

第二招：戴帽子

頭髮是會吸附霧霾中的污染物，所以戴個帽子出門還是有必要的，這樣可以緩解身邊污染物的數量。

第三招：少在戶外逗留

如果外出，一定要減少在戶外逗留的時間，盡量的快速回到室內，減少呼吸霧霾的時間。

第四招：空氣凈化器

回到室內也不安全，室內的空氣污染比室外輕一點，但還是打不到安全程度。所以空氣凈化器就顯得非常重要，不過選擇空氣凈化器的時候要選擇過濾網小於2.5微米的，否則只會加重空氣污染。

第五招：多喝水

霧霾天氣一定要多喝水，保持身體不缺水，可以幫助身體排除污染物。

第六招：早睡覺

晚上早早睡覺，可以減少呼吸頻率，早睡還能增強體質，對於身體新陳代謝都有幫助。

第七招：吃

想要身體把毒素排出來，吃什麼很重要。像蘿蔔、黑木耳、蘑菇、豬血、雪梨等等，多吃些清肺潤肺、排毒護肝的食物是沒錯的。

對於我們普通人來說，「防霾」是必須要重視做好的，希望國家早日把「治霾」做好，至少不要再出現這種20米外看不見人的情況。