伊能靜產後甩肉30斤，只用三個月！不花錢的鏟肉方法大公開！

伊能靜又成了各大媒體的娛樂頭條了

原因是啥？

就是因為人家微博，爆了個照

發表了一下瘦身感言，哈哈，小編耐不住好奇心

也進去瞅了一眼，我呵，有點嚇人！

伊能靜產後速瘦15公斤。

30斤呀！！不是吃肉，是掉肉呀！！

2015年，46歲的伊能靜嫁給了小10歲的秦昊

與前夫庾澄慶在一起無緣婚紗

當她再次結婚，披上拍婚紗的她神的很美

伊能靜和大陸男星秦昊結婚後感情甜蜜，

纖細的身材，少女感十足

懷上女兒小米粒之後，她的身材一度發福

這是她的孕期寫真

懷孕後期，她粗粗的大腿，

發生了過敏現象

小米粒滿月的時候，

她的臉還是肥肥圓圓的

在6月底產下女兒「小米粒」後，

心力全放在照顧孩子身上，

產後也積極進行瘦身，

三個月迅速鏟肉15公斤，

好身材直逼產前的最好狀態呀

伊能靜表示她

「永遠有對美的戰鬥力，

我要變成兒子、女兒最漂亮的好朋友之一。」

她也鼓勵其他媽咪們一起加油，並貼出自拍美照，

引來許多粉絲留言直呼：

「太強了~媽媽都很強」、「沒有醜女人只有懶女人」

「意志力真不是普通堅強」、「永遠的女神」。

咳咳，減掉30斤的伊能靜居然還不滿足，
並說下一個目標減到104斤！！

你們是不是已經好奇的等不了了

瘦的這麼美，這麼快，還不帶反彈的

秘籍究竟是什麼？

哈哈，伊能靜分享產後瘦身方法啦

從原先的70公斤，迅速瘦回55公斤，

依靠的是鏟肉4大密技：

一、』「吃溫熱的食物、不碰生冷、泡澡，保持身體溫度」、

二、「吃川燙、蒸的蔬菜和雞肉」、

三、「勤按摩身體，不囤積乳酸」、

四、「每兩天一定跑步一個半小時」，

並強調食慾節制但不壓抑、運動但不過猛。

好了，女神的瘦身秘籍就是這麼簡單哦，

但是堅持下來就需要絕佳的是堅持力和忍耐力了

今天小編再給你們一套瘦身餐和瘦身操，

結合著伊能靜的減肥方法，

效果會更佳哦

想要減肥快，就得吃的好

還有這套超級瘦身的甩肉操哦

該做多長時間，圖圖上有時間柱，

每個動作做3遍，

如果太累，可間歇30秒，

練起來，練起來。

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哈哈，所以想要47歲的時候，

還能像伊能靜那樣擁有25歲的顏值和身材，

就趕快運動起來吧

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