這3種平底鞋，危害不輸高跟鞋！看看你有沒有

幾乎每個女孩子（小九除外）都有一個高跟鞋的夢，總覺得鞋櫃里有一雙高跟鞋才完美。但是，高跟鞋美雖美，卻不能經常穿，因為穿久了會讓雙腳產生疼痛。既然是高跟引起的雙腳疼痛，那有的人可能就會想，與之相反的平底鞋是不是就能保護雙腳了？

其實也不全是，有一些平底鞋同樣會對雙腳造成傷害。

平底鞋的利與弊

其實並不是所有的平底鞋都健康，鞋子的材質、設計、款式等都會影響它的舒適感，大家要辯證看待，認真選擇。

· 平底鞋的利

總體來說，平底鞋會比高跟鞋更利於雙腳的健康。

它的好處，就是避開了高跟鞋可能產生的那些問題咯。高跟鞋會改變身體的重心，讓重心傾斜到前腳掌，這樣多站一會兒，前腳掌就會很累，如果是那種閉合的鞋子，那麼因為慣性，人的雙足會向前滑，這樣就會對腳趾形成擠壓，而導致變形，形成拇指外翻或者潰破發炎。

但是反觀平底鞋沒有這樣的擔憂，除非你穿了不合腳的平底鞋。它會讓你的前後腳掌維持在同一水平面上，不必擔心摔跤，想跳就跳，行走方便。雙腳不會向前滑，這樣它便能夠給雙腳足夠的伸展空間，不會對腳趾形成擠壓，也利於足部的血液循環。

· 平底鞋的弊

當然，有一些平底鞋也會對足部造成一定的傷害。

超薄的平底鞋——因為鞋底薄，就少了鞋子應有的吸震能力。腳著地的時候，全身體重有多達60%的重量都壓在腳後跟上，就相當於赤腳走在地上。稍微走久一點時間，女性的雙腳同樣會感覺疼痛，長期下去還會形成足底筋膜炎。

材質硬的平底鞋——新鞋普遍會磨腳，一般穿一兩次就會好。但材質硬的鞋子可能需要更長的時間讓人去適應它，甚至可能一直都會存在磨腳的現象。

「料」很少的底鞋——有一些鞋子非常地節省材料，類似於人字拖的那種鞋子，只有幾根帶子。這種平底鞋需要雙腳去「抓起」鞋底，長久下去會導致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。

所以，即便知道平底鞋更利於雙腳健康，大家選擇的時候也要慎重。最好選材質柔軟、有一定厚度並且「料」很足能包覆前腳掌的平底鞋，低跟鞋也可以。不過提醒大家，如果是外出逛街或者散步等需要走挺久的情況下，最好不要穿平底鞋，換成運動鞋會更好。