每次和大家說瘦腿的時候，就有好多小橘子們在彈幕里告訴Pinky，最大的問題不是瘦腿，而是小腿肌！

確實，其實我也有這個問題。而且不知道大家有沒有同感，有小腿肌的人只要一穿高跟鞋，腿就變得更粗壯，以至於自己一直對高跟鞋很抗拒。

以往說了那麼多瘦腿的方法，今天就說說小腿肌這個要怎麼解決吧！

你要做的就是：勾腳伸展運動！

step1：雙腳踩在一個台階上

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step2：單腳跟騰空往下踩

step3：停留住，維持姿勢8-10秒，保持自然的呼吸。每天堅持做10-15分鐘。

如果家裡找不到這樣的台階，你也可以這樣把腳靠在牆壁上，勾著，一樣停留8-10秒就可以啦~

最後一句

是不是很簡單？你回家試試看哦~說不定一個月後小腿線條就會好看起來了！

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