孕期運動可助產，想順利分娩要做好準備哦
順利生產是每個准媽的願望。孕媽們要想順利分娩，產前準備是必不可少的。孕期試試做點小運動，有助於生寶寶，這樣做，媽咪不再用錯力！
誰是寶貝助產運動4小步
盤腿坐下，眼睛先閉上，雙手輕放在肚子上
把雙手展開，動作維持5秒鐘，再把手放回肚子，這樣重複4次
側身坐，將雙手放在右腳上，腰挺直，做4次深呼吸，然後換邊重複做一次。
盤腿坐，將右手臂伸到背後維持5~10秒，然後換邊重複做一次。
懷孕6個月以上的孕媽適用，快來做孕期的健康小運動吧。
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※分娩之前，多食用這些東西，能夠幫助產婦順利的進行分娩
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※想要減少分娩痛苦輕鬆順產，這3件事一定要提前做好準備
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※想要順產在孕期就要做好這些準備！
※運動訓練之前就要準備好食物，以便讓你在跑完後能順利地補充
※想要奶足，孕期就要做這些準備！
※跑步前做好準備運動 你才不容易受傷
※懷孕想更加順利 孕前準備靠這些經驗攻略來助好孕
※想要順產的孕媽可要做好心理準備，醫生的「一陽指」可少不了
※運動前要做好充分的準備活動，使各器官處於良好的運動狀態
※那麼如何選擇受孕時間呢？備孕期就要做好充分準備了才行
※不想產後妊娠紋去不掉，孕期就要準備好！
※二胎要不要生，做好準備再行動！
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※備孕你做好準備了嗎？好習慣，好心情，帶來好孕氣！
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※準備充分 好孕自然來！
※孕前準備要做好，懷孕期間沒煩惱！
※順產時想避免側切之痛，孕期就要做這些準備
※想要順產的准媽媽, 這些準備要做好
※想自然分娩，需要準備些什麼？
※想要備好孕懷孕前先準備好這些