每個月的陪伴,女人生理期能吃什麼水果?
生理期是女人每個月最重要的時期,這個時候女人的身體會出現不適,所以在生活習慣和飲食上要特別注意,尤其不能碰涼水。那麼,女人在生理期能吃什麼水果呢?
女人生理期能吃的水果:
月經期間可食用「溫性」和「平和」的水果。「溫性」的水果像荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜等。
其中的荔枝果肉晶瑩,口感酸甜,內含豐富的維生素C和蛋白質,具有補充能量,增強人體的免疫功能,是女人生理期極好的水果。
平和的水果有蘋果、檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。其中最具的就是蘋果,其味酸,其中含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等,並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質,可止瀉通便,對經期常見的便秘很有效果。
經期吃這兩類水果,不僅能為身體補充水分和營養物質,還能緩解經期食慾差、腰酸,疲勞等癥狀。
女人生理期不能吃的水果:
寒性水果是女人經期絕對不可以吃的,它的典型代表是西瓜,西瓜性寒質滑,又名「寒瓜」,即使是正常人也不可過量食用,經期女性更應謹慎食之。西瓜的「同夥」還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。對於這些寒涼水果,全部「紅牌罰下」並非妥當,適當少食無大的影響。
此外,女人經期還應避免食用酸澀水果,如酸梅、未成熟味酸之水果,這些水果食用後會導致經血不暢。
※女人生理期能夠吃的水果都有那些呢?
※這種水果夏季吃最好,女生輕鬆度過生理期!
※女人生理期吃什麼好 經期不適就吃它們
※女人都會有那麼幾天生理期,這個期間也是最重要的幾天
※生理期放肆吃?聰明女孩都是趁這段黃金時期瘦身的!
※生理期,女人千萬別再生吃紅棗了,現在知道還不晚!
※除了女性生理期,每個月還有幾天最好別行房事
※生理期,常喝牛奶的女人和常喝豆漿的女人,原來是這樣!
※女性在生理期適合吃什麼水果?
※女生生理期的前一天,千萬不能這樣做,否則會變得又老又丑
※生理期失血,白帶過多,可以吃點這個!!
※假如一個男生也有生理期,那……
※實拍:這個地方的女孩,生理期不敢去學校,自製衛生巾用好幾個月
※男人也有生理期 他們都會幹什麼?
※女人生理期竟然是這樣護膚?
※女生為什麼生理期容易發火?每個男人都要懂得
※「百果之宗」,生理期喝點它,還能排毒養陰!
※每到生理期就長痘痘,女生要哭了
※男人也有生理期?男人生理期有5個表現!